Løpeekspert Hanne Lyngstad svarte på lesernes spørsmål om løping, trening og hvilke sko man bør velge til treningsturen.
Hun har bred erfaring innen løping, og hadde yrkestittelen «løpeekspert» som ansatt i Adidas i ni år. Lyngstad har flere NM-gull i friidrett og er tidligere norsk rekordholder på 3000 meter hinder. I år ble hun valgt inn i styret i Norges Friidrettsforbund.
Kaj-Andreas Hanevik: «Hva er den vanligste feilen hobbyløpere gjør?»
Hanne Lyngstad: «Hei! Det er sikkert mange feil som kan gjøres. Men ofte så kan vi bli grepet av akutt motivasjon og bare kjører på med trening. Litt for fort og litt for hardt. Det er nok lurt å sette seg et mål og så en plan på hvordan man kan nå dette. Hvor mange dager i uken kan jeg løpe, hvor mange dager kan jeg trene styrke og evt annen trening? Og så er det lurt å ta en vurdering på om skotøyet er godt nok. Mange løper på seg skader som akillesbetennelse, beinhinnebetennelse, løperkne osv pga for mye for raskt og dårlig sko. Håper dette er til hjelp.»
Velkommen til dialog hos NRK. Siden du er pålogget andre NRK-tjenester så slipper du å logge inn på nytt her, men vi trenger ditt samtykke på våre brukervilkår for dialog på nett