Slik skal man trene nå

Før løftet man vekter på treningsstudio. Nå er det egen kroppsvekt som gjelder i jakten på styrke og god helse.

Team Physix viser street workout i praksis.

Det kalles calisthenics, og er i ferd med å innta landet. For trening på treningsstudio er ikke lenger bare spinning, vektløfting eller aerobic.

– Dette er for alle, uansett alder, kjønn eller størrelse, sier Ahmed Kerigo fra Team Physix.

Han har kommet fra Oslo til Kristiansand for å lære opp vanlige mosjonister ved Elixia i Vågsbygd.

Målet er å lære folk til å beherske sin egen kropp.

Street workout

– Behersker man ikke egen kropp, behersker man vel ikke mye annet, eller hva? spør Kerigo retorisk.

Selv trente han "vanlig" styrketrening frem til for to år siden. Nå konkurrerer han og de andre i "Team Physix" i det som kalles street workout.

Han tror vi kommer til å se mer av denne typen trening i tiden som kommer.

– Kult å kunne løfte seg selv

Blant de mange fremmøtte på nybegynner-kurset i calisthenics, er flesteparten jenter.

En av dem er Hege Høsteland som søker nye utfordringer innen trening.

– Det er for å gjøre noe annet i stedet for å trene bare vanlig styrke, sier Høsteland og legger til:

– Også er det litt kult å gjøre noe ikke alle kan, smiler hun.

Utøvere av calisthenics forteller hvorfor de dropper vektene