NRK Meny
Normal

Test kroppen din med Solveig

Kroppen til Solveig passer til fotball eller håndball. Nå kan du gjøre samme testen som hun gjorde. Del 1 - test hvor god du er på teknikk!

Sjonglering med tennisballer
Foto: NRK

Teknikken din kan du teste ved sjonglering, og ved å balansere på et balansebrett.

Sjonglering

Du trenger: 3-4 tennisballer/epler.

Hva gjør du: Start med to tennisballer. Ha en ball i hver hånd, og kast dem fram og tilbake mellom hendene dine. Hvis du klarer dette greit øker du til tre baller. Ha en ball i den ene hånda og to i den andre. Kast alle tre ballene opp i lufta etter tur, sånn at du tar i mot med motsatt hånd av den du kastet opp med.

De fleste klarer ikke tre baller, så hvis du får til dette er du spesielt god på sjonglering. Da kan du også prøve deg på fire tennisballer.

Balanse

Du trenger: Et balansebrett/en litt stor sofapute.

Hva gjør du: Stå med begge beina på brettet/puten og finn balansen. Et triks er å feste blikket på et punkt i rommet.

Solveig balanserer
Foto: NRK

1) Strekk begge armene over hodet og ned igjen.

Solveig balanserer 2
Foto: NRK

2) Strekk den høyre armen over hodet og ned igjen, så den venstre.

Solveig balanserer 3
Foto: NRK

3) Stå på ett bein på brettet. Gjør de samme bevegelsene med armene som under 1) og 2).

Solveig balanserer 4

4) Strekk det andre beinet rett fram og opp.

Foto: NRK
Solveig balanserer 5
Foto: NRK

5) Strekk beinet ut til siden. Hold armene inntil kroppen, hvis ikke er det juks!

Solveig balanserer 6
Foto: NRK

6) Gå ned på huk mens du holder det ledige beinet i lufta.

Det er vanlig å falle av brettet underveis, så hvis du klarer alle øvelsene har du kjempegod balanse. Da kan du prøve å binde et skjerf foran øynene dine og gjøre øvelsene på nytt med bind for øynene. Det er mye vanskeligere!

Du kan se Solveig ta hele testen her .

Solveig med bind for øynene

Hvis du klarer alle balanseøvelsene, kan du prøve med bind for øynene!

Foto: NRK

Dette er Del 1 av testen. Her kan du lese Sportstest - Del 2

Testen er utarbeidet av Øyvind Sandbakk, som er doktorgradsstipendiat ved program for Bevegelsesvitenskap NTNU og forsknings- og utviklingskonsulent for Olympiatoppen Midt-Norge.

Kulturstrøm

  • Skal gjenoppbygge historisk moské

    En avtale om gjenoppbyggingen av Mosuls historiske al-Nuri-moské ble undertegnet i nationalmuseet i Baghdad mandag. Avtalen mellom De forente arabiske emirater og Irak innebærer en støtte til gjenoppbyggingen på over 50 millioner dollar. Den over 800 år gamle moskeen og dens berømte minaret ble sprengt i forbindelse med kampene om Mosul sommeren 2017. Les også «Urix forklarer»: Fem ting du må vire om sprengingen av den berømte moskeen

    Pressekonferanse i forbindelse med avtale om gjenoppbygging av moskeen i Mosul
    Foto: AHMAD AL-RUBAYE / AFP/Scanpix
  • Aviciis foreldre takker for støtten

    Foreldrene til Avicii (Tim Bergling) publiserte mandag kveld et åpent brev via pressekontakten Ebba Lindqvist: «Vi vil takke for støtten vi har fått, alle kjærlighetsfulle ord om vår sønn og bror. Takk for hedringen av Tim», ifølge Aftonbladet.

  • «The Crown»: Vi burde ha lik lønn

    Matt Smith støtter kravet om at Claire Foy og han selv burde hatt lik lønn for arbeidet i serien. – Jeg er glad for at dette har løst seg, og i fremtiden må vi jobbe for at ting som dette blir bedre og mer rettferdig, ikke bare i vår bransje, men i alle, sier han til Hollywood Reporter. Serieskaperne har beklaget lønnsforskjellen etter at det ble kjent at Smith tjener mer på Netflix-serien enn hovedrolleinnehaveren Foy.

    Claire Foy og Matt Smith fra permieren på sesong to av The Crown
    Foto: Grant Pollard / AP