– Jeg liker jo smerte og tåler smerte

Bjørn Tore Taranger (35) gjør det siste forberedelsene før avreise til Qatar i morgen. Der venter VM i 100 kilometer ultraløp.

Forventet temperatur: 27 grader. Forventet luftfuktighet: 70 prosent.

– Jeg liker jo smerte og tåler smerte, sier den profesjonelle ultraløperen fra Bergen til NRK.no.

I løpet av sin korte karriere har han vunnet på NM i 100 kilometer ultraløp og NM i 24-timers ultraløp flere ganger.

– Mulighet for «underdogs»

Taranger sier han er godt forberedt på de ekstreme forholdene under VM. I tillegg til høy temperatur og luftfuktighet, venter det knallharde støt mot bakken.

– Vi kommer til å løpe mye på stein og marmor, så vi treffer bakken knallhardt, sier han.

Han er rimelig fornøyd hvis han greier å bli blant de 20 beste, og blir ekstremt fornøyd hvis han blir blant de ti første over målstreken. Men ambisjonene er skyhøye.

– Jeg vil bli verdensmester, og tør å si det. Jeg har til og med skrevet det på bilen min.

– Men kommer det til å skje denne gangen?

– Alt er mulig. Når det er så varmt kan favorittene gå på en kjempesmell. Da kan «underdogs» som meg slippe til, sier ultraløperen.

Trener med ull og søppelsekk

Bjørn Tore Taranger har deltatt i konkurranser under lignende forhold, blant annet under VM i Nederland. Han har en tøff, men effektiv treningsmetode for å øve seg på varme og fuktighet.

– Jeg løper på tredemøllen hjemme med ull fra topp til tå. Utenpå dette har jeg en søppelsekk. Det var ganske varmt, forteller Taranger.

Han trener mye, og løper i gjennomsnitt rundt 240 kilometer i uken.

Treningen består hovedsakelig av rolige langturer, med varierende lengde fra 20–35 kilometer. Innimellom er øktene opp mot 70 kilometer.

I tillegg driver han intervalltrening flere ganger i uken.

– Farmor spente meg i ræven

For litt over åtte år siden veide Taranger 106 kilo og brukte løping som et middel til å gå ned i vekt. Samtidig forandret han kostholdet, og kuttet blant annet ut brus.

– Det var farmoren min som «spente meg i ræven». På bare noen dager gikk jeg ned ti kilo, sier han.

Han brukte over et år på å trene seg opp, og hadde gått ned over 30 kilo da han i 2008 deltok i sitt første løp.

Nå ligger vekten på rundt 68 kilo. Taranger har sagt opp jobben og er blitt profesjonell ultraløper.

– Man trenger å stå på, trene nok og trene riktig for å kunne bli verdensmester, sier han.

Han får skryt fra mange andre i løpemiljøet for innsatsen sin.

– Det er utrolig at han har hatt så stor fremgang på så kort tid, og blitt så god, sa daglig leder Kjell Karstensen i idrettslaget Gular til NRK.no tidligere i år.

Litt over halvveis er verst

Ultraløperen gleder seg voldsomt til det kommende verdensmesterskapet, selv om det altså går ut på å løpe utrolige 100 kilometer i ett strekk.

Etter mange slike løp, er han godt forberedt på både fysiske og psykiske utfordringer.

– Den tyngste perioden er mellom 65 og 75 kilometer. Da begynner det å bli tungt, men det er fortsatt langt igjen. Og så er det viktig å spare litt på kreftene til de siste 20 kilometerne, sier han.

• Les mer på ultraløperens egen nettside