- Dette er studenter som har oppsøkt studentsamskipnaden fordi de syns det å gå opp til eksamen er en veldig stor belastning, forteller førsteamanuensis og psykolog ved universitetet, Bjørn Wormnes.
Egenkontroll
Universitetet i Bergen har i flere år hatt et eget kurs for å gi hjelp til studenter som sliter med eksamensangst, prosjektet Tomas. Nå ønsker man å utvide dette med å tilby selvhypnose for studentene.
- Utgangspunktet med selvhypnose er at du har lært at denne metoden, som du selv har kontroll på, kan hjelpe deg til å redusere ubehaglige følelser av angst. Metoden kan også hjelpe deg til å tenke på at angsten også har positive elementer som å gi deg mer energi og kraft, sier Wormnes.
- Du blir superkonsentrert
Toppidrettsutøvere har brukt selvhypnose lenge, med godt resultat. Wormnes mener dette også vil vere tilfelle med studenter. Han har jobbet med slik hypnose i 35 år, og mener at studenter som hypnotiserer seg selv vil oppleve å konsentrere seg bedre, bli mer kreativ og kanskje også huske bedre.
- Du vil være supervåken og superkonsentrert i forhold til det du vanligvis er. Men den viktigste faktoren er at du har fått trening i å være konsentrert og fokusere på det du skal gjøre, mener Wormnes. - Og det er helt ufarlig.
Vil begynne til våren
Universitetet har søkt datatilsynet om lov til å forske på om hypnosen virker. Ønsket er å sette i gang før eksamen til våren, og la totalt 75 studenter få prøve selvhypnose.