NRK Meny
Normal

17 år og sterkest i Europa

Ali Hamdan er Europas sterkeste uansett vektklasse. Se hvordan det gikk da NRK Telemark satte ham på en litt annerledes styrkeprøve.

Ali Hamdan er Europas sterkeste

Nylig satte 17-åringen fra Herøya verdensrekord i knebøy med 263 kilo. I etterkant har han fått mye oppmerksomhet. Mange har også bedt om tips til hvordan man blir så sterk.

– Øvelse gjør mester. Du må lytte til kroppen og spise ganske mye. Rett og slett gjøre det riktig, sier han.

Løfter 680,5 kilo

Tirsdag slo han nye rekorder og ble europamester i 93 kilo i ungdomsklassen i danske Thisted. Totalt løfter han 680,5 kilo fordelt på øvelsene knebøy, benkpress og markløft.

Vi lot ham bryne seg på tre journalister på henholdsvis 70, 85 og 110 kilo. Hvordan det gikk kan du se i videoen over.

Trener fem ganger i uka

​Ali Hamdan trener opptil fem ganger i uka og bytter på antall kilo, repetisjoner og serier. Han kjører hele tiden så tungt han kan. Med så mye trening blir det ikke tid til så mye annet.

– Motivasjonen hadde ikke vært den samme hvis jeg ikke konkurrerte, sier han.

I juni reiser europamesteren til Hviterussland for å delta i VM.