Bøkko med imponerande testresultat: – Har aldri sett betre

Hege Bøkko imponerer den nye landslagstrenaren. Ho testar nemleg betre enn fleire av gutane på laget.

Her gjennomfører Hege Bøkko ein wingate-test.

Det er spesielt på wingate-testen – ein test som måler fysisk kapasitet på ein stasjonær sykkel – at Bøkko leverer. 11 watt per kilo i snitt er ikkje minst imponerande for ei kvinne.

– Eg har aldri sett nokon med høgare resultat enn det. Men ho kan klare meir, seier Bjarne Rykkje.

Han har vore trenar på toppnivå i Nederland og sett det meste – også av dei beste jentene. No er han ny trenar for det norske allround-landslaget.

– Kanskje har andre sett betre resultat. Men aldri eg, seier Rykkje, som flytta frå Norge til Nederland då han var to år gammal.

Testresultatet er også betre enn fleire av gutane på landslaget.

– Ekstremt vondt

NRK er med når Bøkko gjennomfører den såkalla wingate-testen Det er omtrent det hardaste ho går gjennom i den fysiske treninga

– Første gongen eg gjorde dette, skjøna eg ikkje sjølv at 30 sekund kunne gjere så vondt, seier Hege Bøkko etter økta på sykkelen.

– Det er godt å vere ferdig. Ein gruar seg litt, for ein veit det gjer ekstremt vondt, spesielt dei siste 15 sekunda.

Bøkko samanliknar det med ein 500-meter på isen.

– Det er hardt det også, men det er ein heilt annan måte vi får ut energien på. Då er 30 sekund lenge når vi maksar på sykkelen med mykje motstand.

– Men det er då berre 30 sekund det står på. Kan det gjere så vondt?

– Det kan du seie. Prøv sjølv.

Bjarne Rykkje og Hege Bøkko

– Det er moro å vere best i test. Men det er på isen eg aller helst vil vere best, seier Hege Bøkko. Til venstre trenar Bjarne Rykkje.

Foto: Per Onsheim / NRK

Imponert OL-meister

Håvard Lorentzen tok gull både på 500-meter i OL og samanlagt i sprint-VM i vinter. Han er imponert.

– Hege imponerer på desse testane, særleg spenst og wingate. Der knuser ho fleire av oss gutta boys, seier Lorentzen.

– Ho knuser meg i spenst. Heldigvis slår eg henne i denne testen her, legg den olympiske meisteren til.

Vil bli betre teknisk

Skøyter er langt meir enn fysiske testar, men testane betyr ein heil del.

– Det er gøy å teste bra, og spesielt når han ikkje har sett nokon med betre testar, seier Bøkko.

– Og ikkje minst er det gøy å slå gutta på noko, smiler ho.

Likevel meiner Hege Bøkko at ho framleis har mykje å gå på, spesielt når det kjem til det tekniske.

– Men det jobbar vi med kvar einaste dag, seier skøyteløparen.

Ho tok sin første pallplass i verdscupen sist sesong, då ho vart nummer to på 1000-meter i Erfurt.

Hege Bøkko

Hege Bøkko synest det var godt å vere ferdig med testen. Spesielt dei siste 15 sekunda var vonde, fortel skøyteløparen.

Foto: Per Onsheim

Siste nytt

  • Elabdellaoui tilbake i trening

    Omar Elabdellaoui er tilbake i trening med Galatasaray etter et behandlingsopphold i USA.

    Det skriver den tyrkiske fotballklubben på sine nettsider.

    I oppdateringen om Elabdellaouis situasjon heter det at den norske landslagsprofilen er tilbake i Istanbul og i gang med trening i regi av klubbens fysiske prestasjonsteam. Videre står det at behandlingen i USA er avsluttet.

    Galatasaray har også publisert et bilde i sosiale medier som viser et hjertelig møte mellom ham og klubbens trener Fatih Terim.

    Nordmannen pådro seg alvorlige skader på øynene etter en fyrverkeri-ulykke nyttårsaften for snart ett år siden

    Herrelandslaget i fotball trener
    Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB
  • IOC har hatt nytt møte med Peng

    Den internasjonale olympiske komité (IOC) er bekymret for Peng Shuais sikkerhet og skal møte den kinesiske tennisspilleren fysisk i januar.

    Det kunngjør IOC på sitt nettsted etter å ha hatt en ny videosamtale med Peng onsdag.

    – Vi deler bekymringen som mange andre mennesker og organisasjoner har for Peng Shuais velvære og sikkerhet. Dette er grunnen til at et IOC-team i går holdt nok en videosamtale med henne.

    – Vi har tilbudt henne bred støtte, vi vil holde jevnlig kontakt med henne og vi har allerede avtalt et personlig møte i januar, skriver komiteen.

    Onsdag ble det klart at kvinnenes tennisforbund (WTA) ikke vil arrangere turneringer i Kina eller Hongkong på grunn av situasjonen til Peng Shuai, opplyser WTA.

    Den kinesiske tennisspilleren Peng Shuai
    Foto: Andy Brownbill / AP
  • Bernardo-volley i City-seier

    Et volleyskudd fra øverste hylle signert Bernardo Silva ble vinnermålet da Manchester City vant 2-1 over Aston Villa og holdt tritt med serieleder Chelsea.

    City dominerte bortekampen fra start og ledet 2-0 ved pause før Ollie Watkins skapte ny spenning med et reduseringsmål. En utligning maktet ikke Steven Gerrards menn å få inn, og dermed tok tettrioen i Premier League tre poeng hver.

    Chelsea vant i likhet med City 2-1 på bortebane (mot Watford), mens Liverpool seiret 4-1 i byderbyet mot Everton. Chelsea topper tabellen ett poeng foran City og to foran Liverpool.

    Britain Soccer Premier League
    Foto: Rui Vieira / AP

Sendeplan

Kl. Program Kanal