Hopp til innhold

Bøkko med imponerande testresultat: – Har aldri sett betre

Hege Bøkko imponerer den nye landslagstrenaren. Ho testar nemleg betre enn fleire av gutane på laget.

Her gjennomfører Hege Bøkko ein wingate-test.

Det er spesielt på wingate-testen – ein test som måler fysisk kapasitet på ein stasjonær sykkel – at Bøkko leverer. 11 watt per kilo i snitt er ikkje minst imponerande for ei kvinne.

– Eg har aldri sett nokon med høgare resultat enn det. Men ho kan klare meir, seier Bjarne Rykkje.

Han har vore trenar på toppnivå i Nederland og sett det meste – også av dei beste jentene. No er han ny trenar for det norske allround-landslaget.

– Kanskje har andre sett betre resultat. Men aldri eg, seier Rykkje, som flytta frå Norge til Nederland då han var to år gammal.

Testresultatet er også betre enn fleire av gutane på landslaget.

– Ekstremt vondt

NRK er med når Bøkko gjennomfører den såkalla wingate-testen Det er omtrent det hardaste ho går gjennom i den fysiske treninga

– Første gongen eg gjorde dette, skjøna eg ikkje sjølv at 30 sekund kunne gjere så vondt, seier Hege Bøkko etter økta på sykkelen.

– Det er godt å vere ferdig. Ein gruar seg litt, for ein veit det gjer ekstremt vondt, spesielt dei siste 15 sekunda.

Bøkko samanliknar det med ein 500-meter på isen.

– Det er hardt det også, men det er ein heilt annan måte vi får ut energien på. Då er 30 sekund lenge når vi maksar på sykkelen med mykje motstand.

– Men det er då berre 30 sekund det står på. Kan det gjere så vondt?

– Det kan du seie. Prøv sjølv.

Bjarne Rykkje og Hege Bøkko

– Det er moro å vere best i test. Men det er på isen eg aller helst vil vere best, seier Hege Bøkko. Til venstre trenar Bjarne Rykkje.

Foto: Per Onsheim / NRK

Imponert OL-meister

Håvard Lorentzen tok gull både på 500-meter i OL og samanlagt i sprint-VM i vinter. Han er imponert.

– Hege imponerer på desse testane, særleg spenst og wingate. Der knuser ho fleire av oss gutta boys, seier Lorentzen.

– Ho knuser meg i spenst. Heldigvis slår eg henne i denne testen her, legg den olympiske meisteren til.

Vil bli betre teknisk

Skøyter er langt meir enn fysiske testar, men testane betyr ein heil del.

– Det er gøy å teste bra, og spesielt når han ikkje har sett nokon med betre testar, seier Bøkko.

– Og ikkje minst er det gøy å slå gutta på noko, smiler ho.

Likevel meiner Hege Bøkko at ho framleis har mykje å gå på, spesielt når det kjem til det tekniske.

– Men det jobbar vi med kvar einaste dag, seier skøyteløparen.

Ho tok sin første pallplass i verdscupen sist sesong, då ho vart nummer to på 1000-meter i Erfurt.

Hege Bøkko

Hege Bøkko synest det var godt å vere ferdig med testen. Spesielt dei siste 15 sekunda var vonde, fortel skøyteløparen.

Foto: Per Onsheim

Sportsnyheter

Tror den greske sensasjonen kan ta VM-medalje: – Alt kan skje

Få hadde hørt om greske AJ Ginnis før slalåmrennet i Chamonix. I dag tok han sin første pallplass i verdenscupen. Nå tror den regjerende verdensmesteren at han også kan overraske i VM.

Siste nytt

  • Strand Larsen scoret i Celta-seier

    Jørgen Strand Larsen gjorde 1-0-målet da Celta slo Betis 4-3 borte i spansk La Liga lørdag kveld.

    Scoringen til den norske landslagsspissen kom etter bare seks spilte minutter av 1. omgang. Senere snudde hjemmelaget til 2-1 før Celta reduserte til 2-2 til pause etter at Strand Larsen hadde assistert ved scoringen.

    Gabriel Veiga gjorde både 2-2 og 3-2 til Celta. Joseph Aidoo la på til 4-2 før Betis reduserte med seks minutter igjen å spille. Hjemmelaget fikk også forsvarsspilleren Luiz Felipe utvist etter 90 spilte minutter.

    Jørgen Strand Larsen har scoret to mål på 16 kamper i årets La Liga-sesong. Han står også med tre assists inkludert den han hadde lørdag kveld. (NTB)

    Fotball, privatlandskamp: Irland - Norge (1-2)
    Foto: Fredrik Varfjell / NTB
  • Vålerenga ydmyket serieleder Oilers

    Vålerenga knuste serieleder Stavanger Oilers 6-1 på hjemmebane lørdag. Steffen Thoresen spilte sin 914. kamp i norsk eliteserie da Manglerud Star tapte klart.

    Oilers har dermed gått på to kjempesmeller de siste kampene. Sist runde røk de 1-5 for Storhamar, og i Oslo gikk det ikke bedre.

    Mika Partanen scoret hele fire mål, mens Rasmus Ahlholm og Andreas Martinsen også tegnet seg på scoringslisten for Vålerenga. Bryce Gervais sendte Oilers i ledelsen sent i første periode, men deretter var gjestene sjanseløse.

    Vålerenga er dermed bare fire poeng bak Oilers, men også Sparta og Storhamar kjemper om tetplassen. Storhamar er to poeng bak Oilers etter 7-0-seier over Grüner. Sparta måtte ha straffeslagskonkurranse for å slå Ringerike 2-1 lørdag.

    Manglerud Stars Steffen Thoresen ble historisk lørdag. Han spilte sin kamp nummer 914 i norsk toppdivisjon da Oslo-laget røk 2-6 for Stjernen. Thoresen passerte Storhamar-ikonet Pål Johnsen på listen over de med flest kamper i eliteserien i ishockey.

    Frisk Asker kjørte over Lillehammer og vant 9-3 på hjemmeis. Mats Frøshaug, Thomas Olsen og Fredrik Bjørndal scoret alle to mål hver.

    K1RAzK5D9Cc
    Foto: Terje Pedersen / NTB
  • Ruud og Killi tok hver sin seier i slopestyle

    Friskikjørerne Birk Ruud og Sebastian Schjerve sørget for norsk dobbeltseier på herrenes slopestyle i USA. Johanne Killi vant nok en gang i kvinneklassen.

    Triumfen var Ruuds tolvte i verdenscupen. Vinnersummen ble på 94,80, mens Schjerve tok annenplassen med 93,40 poeng. Sveitsiske Andri Ragettli endte som nummer tre med 92,80 poeng. Ruud og Schjerve fikk begge sine beste poengsummer i første forsøk.

    – Det er en fantastisk følelse. Jeg var sliten siden jeg kom rett fra X-games, men jeg greide å komme meg, sa Ruud til arrangøren.

    Ruud har vunnet fire verdenscupkonkurranser denne sesongen. Han har to seirer i slopestyle og to i big air.

    df
    Foto: Privat

Sendeplan

Kl. Program Kanal
Sport
Spiller nå
Norsk-svensk «smørekonflikt» i skiskytter-sirkuset: – Over grensen 01:29
Neste