Fakta
Treningsformen er veldig populær i Amerika og er nå i ferd med å komme til Norge.
Pilates er trening av muskelaturen som holder oss oppe. Vi har en tendens til å synke sammen når vi blir eldre. Skuldrene kommer fram og magen henger ned.
I Pilates lærer du hvor musklene sitter og blir kjent med kroppen og ditt indre. Det jobbes med musklaturen hele tiden, men det er en enkel trening som alle kan være med på.
Trening med Pilates gir mindre skader. Alle muskler trenes, ikke bare spesielle områder som f.eks. ved apparat-trening. Kurset starter med lette tøyninger, musklaturen strekkes og slappes av samtidig som riktig pust øves inn. Musikken er også en viktig faktor. Den er svevende uten tekst, slik at den skal få deg til å slappe av og fokusere på deg selv. Det er bakgrunnsmusikk som skal gi ro i salen.
Damene er i flertall på disse treningstimene, så mennene må skjerpe seg. Holdingen deres er ikke alltid god den heller, sier Tone Eide ved Arena treningssenter.