– Jeg har alltid vært fascinert av hjernen og da jeg var liten lurte jeg på hvor en tanke starter, forteller Kaja Nordengen.
Slike spørsmål førte til at den lille jenta ble hjerneforsker da hun vokste opp. Nå har Kaja Nordengen fra Svinndal også blitt forfatter, boken «Hjernen er stjernen» ble sluppet denne uken.
UNG FORSKER: Kaja Nordengen er 29 år og har allerede rukket å forske på hjernen i flere år og skrevet bok om den.
Foto: Sara Vilde Solås / NRK– Jeg syns at alle forskere har et ansvar for å formidle kunnskapen ut til alle. Vi får midler fra staten, altså skattepengene, så jeg syns det er kjempe viktig å kunne formidle til flere enn bare kolleger og forskere, sier hun.
Her deler hun tips til hvordan man kan trene sin egen hjerne, for den kan faktisk endres.
– Da jeg vokste opp fikk jeg inntrykk av at hjernen var statisk og vanskelig å endre, men nå har vi sett at hjernen kan endres. Den er formbar, og særlig i den delen som har hukommelse og stedsorientering å gjøre. Ved trening har vi sett at det området fysisk kan bli større, forklarer hjerneforskeren.
- Les også: Forskere har laget detaljert kart over hjernen
- Les også: Hvilket kjønn er hjernen din?
Finn veien selv
De fleste har en GPS i bilen eller mobilen, men den kan det være lurt å slå av iblant. Prøv å finn veien selv.
– I London har det vært utført et studie om taxisjåførene i byen. Taxisjåførene bruker ikke GPS, de har pugget stedsnavn og severdigheter. Studien viste at den delen av hjernen hvor man finner stedsorientering og hukommelse var blitt større hos taxisjåførene enn hos gjennomsnittsbefolkningen, forteller Nordengen.
Lær noe nytt (og ikke glem det)
Man trenger ikke nødvendigvis løse kryssord eller sudoku for å trene opp hjernen. Å trene hjernen ved å gjøre nye ting, trenger slett ikke å være kjedelig ifølge hjerneforskeren.
– Alt nytt trener opp hjernen, for eksempel om man lærer seg noen nye dansetrinn. Et godt tips for å forbedre hukommelsen er å ikke bare trene på å få inn ny kunnskap, men å trene på å hente det frem igjen også.
La hjernen hvile
– Hjernen trenger søvn og hvile for å fungere godt. At hjernen får hvile er en forutsetning for at hjernen skal kunne lære ting, avslutter Nordengen.
