Tørsten melder seg når det er varmt i været, og utvalget av
drikke er stort. Tre av fire nordmenn er bevisste på
kaloriinnholdet i brusen de drikker, viser en fersk undersøkelse
foretatt blant over tusen personer over hele landet. Halvparten
av dem hadde fått med seg at alkohol, kaffedrikker og
sportsdrikker renner over av kalorier.
Undersøkelsen viser videre at en av tre nordmenn drikker
mindre enn en liter vann om dagen.
- Det er for lite. Vann er det eneste vi putter i oss som
kroppen ikke trenger å gjøre noe med. Vann bidrar bare med gode
egenskaper, og er den beste tørstedrikken fordi den ikke
inneholder noen kalorier, men likevel gir energi, sier
kostholdsekspert Jeanette Roede i Grete Roede AS.
Hvis folk skal nyte øl, vin, saft og brus anbefaler hun å drikke
mye vann ved siden av. Ifølge Roede bør man få i seg to liter
væske hver dag, og minst en og en halv liter av dette bør være
vann. De som trener eller svetter mye, trenger enda mer væske.