I fjor bestemte Karoline Bjerkeli Grøvdal for å legge 5000-meteren litt til side og satse alt på 10.000-meter frem til OL i Rio. Det har gått akkurat så bra som hun håpet.
Lørdag stilte hun til start til påske-gateløp i tyske Paderborn. Tiden ble råsterke 31.33. Det var soleklart best.
– Det gikk veldig lett i dag. Formen er i rute og har egentlig vært bra lenge, forteller Grøvdal til NRK.
Under OL-kravet
Over 7000 løpere stilte på startstreken i tre forskjellige distanser i elitestevnet. På 10.000-meteren var både tyske mestere og sterke etiopiske kvinner.
– Det var mange gode med, så det var deilig å slå dem. Dette løpet indikerer mye hvor man ligger an. Dette var mitt første stevne i år, og det er godt å komme i gang etter en lang treningsvinter, sier 25-åringen, som fikk skryt av kjæresten og hekkeløper, Vladimir Vukicevic på Twitter.
Har aldri løpt 10.000 på bane
Grøvdals tid var tett opp mot personlig beste og langt under OL-kravet på 32.00. Men det må settes på bane.
– Tidsmessig er gateløp og baneløp ganske likt, men jeg har aldri løpt en 10.000-meter på bane. Det skal jeg i San Fransisco første mai, så jeg håper å ta OL-kravet da og bli tidlig ferdig med det, sier hun med et smil.
MISSET: Karoline Bjerkeli Grøvdal var skuffet da hun ikke tok seg til finalen på 5000 meter i VM i fjor.
Foto: Ruud, Vidar / NTB scanpixDet er 5000-metere hun er mest kjent for, men nå går hun altså «all in» på den dobbelt så lange distansen.
– Det er der jeg har størst sjanse plasseringsmessig, og jeg håper jeg vil hevde meg bedre på 10.000-meteren. Den er første dag i OL, mens 5000-meter er siste. Jeg skal i hvert fall ta kravet på begge, så får vi se om det blir to distanser i Rio, forklarer Grøvdal, som tok bronse i terreng-EM i desember.
- Familien vinnervilje: Historien om Team Ingebrigtsen
Høydeopphold i Flagstaff
I april reiser hun med friidrettslandslaget på tre ukers høydetrening til Flagstaff i USA. Der skal siste finpuss legges for både OL i august og EM i Amsterdam en måned tidligere.
– Jeg har ikke gjort så mye annerledes denne sesongen. Jeg fikk et veldig løft i fjor, har trent veldig bra og holdt meg skadefri. Jeg har ikke trent hverken mer eller mindre, bare holdt meg til det jeg vet funker for meg. Nå har jeg vist at jeg er på riktig spor, sier Grøvdal.
