Fastlegen trener med pasientene

Klokken er kvart over åtte en torsdags morgen i oktober. En gruppe på rundt 15 personer haster forbi legekontoret i Åsgårdstrand, selv om de vil snakke med legen. De setter kursen ned en av de mange bratte bakkene som utgjør tettstedet utenfor Tønsberg. Så kommer de opp igjen. Noen går mens andre løper. Flere runder.

– Holder akillesen? spør legen.

Det er han som har startet treningsgruppen.

Slutter å bruke medisiner

– Som fastlege blir man ofte sittende bak en pult og fortelle pasientene at det er viktig å være fysisk aktiv, sier fastlege Ole Petter Hjelle.

Han ble lei av å fortelle pasientene noe de allerede vet, og ville gjøre noe mer for å få dem til å gjøre noe med problemet.

– Derfor startet vi opp en treningsgruppe for å prøve å motivere pasientene til å være mer fysisk aktive, sier Hjelle.

Mange av pasientene som trener har tidligere stått på mange medisiner. Treningsgruppen ble opprettet for to og et halvt år siden, og nå ser legen resultater.

– Vi har klart å fjerne eller redusere medisinbruken til rundt halvparten av pasientene. De har fått senket blodtrykket og redusert risikoen for sykdom, sier Hjelle.

Støttes av forskning

Ifølge legen har pasienter sluttet med blant annet blodtrykkssenkende medisiner, kolesterolsenkende medisiner, diabetesmedisiner, smertestillende, sovemedisiner og antidepressiver som følge av treningen.

Forsker ved Folkehelseinstituttet, Sidsel Graff-Iversen, sier forskning bekrefter at fysisk aktivitet kan hjelpe pasienter til å slutte med medisiner.

– Spesielt for diabetes type 2 viser forsking en god effekt av fysisk aktivitet som gjør at man kan slutte med medisiner. Fysisk aktivitet kan også gjøre at man slipper å bruke blodtrykksmedisiner, sier Graff-Iversen.

I tillegg ramser hun opp hjerte- og karsykdommer, kreftsykdommer, depresjon og benskjørhet som eksempler på sykdommer der fysisk aktivitet har vist seg å ha god effekt.

Gode erfaringer

Tilbake til bakkene i Åsgårdstrand, har Sofia Ingebrigtsen kjempet seg opp og ned flere ganger.

– Vi skal helst gå mellom tre og fem ganger opp og ned. Takket være det har jeg gått ned cirka 23 kilo, sier Ingebrigtsen, som legger til at hun nå går hver eneste dag.

Thor Åmodt forteller også om gode resultater som følge av treningen.

– I fjor på denne tiden var blodtrykket litt høyt. Nå, ett år etterpå, er det helt fint.

Aud Jorunn Førsund har Bekhterevs sykdom, og skal egentlig trene hver dag.

– Motivasjonen var på bånn til jul i fjor. Så var jeg hos legen, og etter det har jeg vært med her to ganger i uken.