Får knekk av å skifte dekk

Har du selv stresset med dekkskift seint på kvelden eller tidlig på morgenen? Det er ikke en spesielt god idè, ifølge Norges Kiropraktorforening.

– Vi opplever at det flere akutte ryggvondter når det er dekkskiftesesong, forteller Informasjonsansvarlig i Norges kiropraktorforening, Martin Herneblad-Due.

– Dette er kun på grunnlag av klinisk erfaring , og vi har ingen statistikk på dette.

• Les: Millioner å spare på ryggplager

Masserte daglig leder

Vedat Kara er verkstedsjef på Tempe Dekkservice i Trondheim, og de får kjenne dekkskiftesesongen på kroppen.

– Jeg har akkurat massert daglig leder, forteller Kara.

– Han var helt stiv i ryggen, vi burde egentlig hatt skinner på ryggen for å jobbe her, smiler Vedat.

– Du kjenner det godt med så mange tunge løft og mye bøying.

• Les: Her får du vite hvilke ryggplager du bør ta alvorlig

Ikke tid til riktig teknikk

Vedat forteller at de har en metode, men det blir ikke mye fokus på det når bilene står i kø.

– Det finnes en teknikk, men den forsvinner fort når det er mye stress. Vi prøver å ikke løfte med ryggen, men bruker beina mest mulig. Du glemmer det når det er 30 biler i kø.

Han har også opplevd at det er flere kunder som har klagd over dårlig rygg.

– Mange som er 40 pluss har vondt i ryggen, og de klarer ikke å løfte skikkelig.

Det er nok å gjøre når rushet står på som verst.

– Noen dager har vi 80-90 biler som det skal skiftes dekk på.

Med litt hoderegning blir det mellom 320 og 360 dekk som Vedat og hans gjeng må bære rundt på i løpet av en dag.

• Les: Babyer i kø hjå kiropraktoren

For raske dekkskift

Martin Herneblad-Due i Norsk Kiropraktorforening kan fortelle at mange bruker feil teknikk når de skifter dekk.

– Både om våren og senhøsten er det generelt mye å gjøre. Årsakene kan være mange, men mange stresser mye og beveger seg for lite.

– Plutselig skal de igang med dekkskifte, hagearbeid eller snømåking. Dette blir i noen tilfeller for tung overgang.

Hans råd er at du må passe på å ha varmet opp før man skal begynne. Det er også viktig å ta seg god tid til å gjøre ferdig jobben.

– Ofte gjøres dekkskifte raskt, tidlig om morgenen eller sent på kvelden etter en lang dag med sitting.

Dette kan være nok til å få en ubehagelig ryggopplevelse.

– Hvis du ikke er skikkelig varm i ryggen, kan dette hastverksarbeidet være en av de utløsende årsakene til kink i ryggen, forklarer Herneblad-Due.

(Artikkelen fortsetter under grafikken)

Få høyde på bilen

Vedat Kara ser at folk som skal skifte hjemme har en utfordring. På verkstedet har de tross alt en bukk som løfter bilen en og en halv meter opp.

– Vi slipper jo å bøye oss noe særlig, mens folk som gjør det hjemme må jobbe 20 centimeter over bakken. Sånt blir det gale løft av, avslutter Kara.