På søndag drar hekkeløper Christina Vukicevic til USA. Der venter tøff trening over flere uker.
- Der begynner virkelig spissing mot sesongen. Det blir hard grunntrening med mange hekker, mange distanser og raske løp. Det blir tungt, sier Vukicevic med et smil.
Når hekkeløperen går fra 60 meter innendørs til 100 meter utendørs blir det fem nye hekker som må passeres.
Christina Vukicevic satte ny personlig rekord på 60 meter hekk under EM i Paris tidligere i år.
Foto: BERTRAND GUAY / Afp- Jeg må forbedre de siste fem hekkene som jeg har igjen etter 60 meter hekk. Det er en veldig spesifikk kondisjon på 100 meter. Du skal holde oppe frekvensen helt inn til mål. Det er vanskelig, det må jeg øve på og det må jeg gjøre på trening i åtte uker fremover for å prestere bra, sier hun.
I videovinduet øverst forteller Vukicevic om treningsopplegget.
Godt utgangspunkt
23-åringen er optimist med tanke på kommende utendørssesong, og tror på forbedret personlig rekord.
- Jeg har et kjempebra utgangspunkt når jeg løper 7.83 på 60 meter hekk. Da bør du løpe ganske fort på 100 meter hekk også, sier hun.
Den tiden ga henne EM-bronse i Paris tidligere i år.
Utfordringen blir å holde igjen og ikke bruke opp alt kruttet på de fem første hekkene.
- Nå har jeg ti hekker å konsentrer meg om. Løper du 7.83 og har en god avslutning, som jeg pleier å ha, så kan det gå veldig, veldig fort til sommeren. Jeg kan ikke si tid jeg vil løpe på, men det er en del fortere enn 12.74 som er min pers fra 2009, sier utøveren.
Tror på ny rekord
Med en tid ned mot 12.50 eller 12.60 ser Vukicevic det som svært sansynlig at hun får løpe mesterskapsfinale.
- Det er ingen drøm lenger for jeg føler jeg er såpass nærme. Det er et reelt mål. Jeg har løpt 7.83 på 60 meter hekk og det er himla fort, sier hun.
Vukicevic sier hun er glad hun er en far som kan holde henne litt i ørene, slik at hun ikke stresser med å prestere rekordløp så fort sesongen er i gang. Å spisse formen mot VM i Sør-Korea, som arrangeres i tidsrommet 27. august til 4. septemer, er det viktigste.
Og med en skadefri sesong kan det bli moro å følge med på hekkeløpersken.
- August, septemer, da kommer jeg til å begynne å løpe veldig fort, sier hun.
