Trimmer i 100 dager

Hopp til innhold

Hundre minutters trim. Hver dag i hundre dager. Ved nyttårstider satt Céline Thommesen hjemme og syntes det var på tide å komme i form.

Men hvordan unngå et kjedelig, evigvarende nyttårsforsett?

Svaret kom på en formel som nå går sin seiersgang på sosiale medier, skriver Agderposten.

100 dager – mer konkret

Hun skal trene, eller trimme, i hundre minutter daglig fram mot påsketider.

– En stund før nyttårsaften tenkte jeg at jeg tror ikke jeg kjenner noen som er i så dårlig form som jeg er. I romjulen bestemte jeg meg for å melde meg på yoga, dessuten spiller jeg volleyball og har treningsrom på jobben, så jeg klarer faktisk å trene hver dag. 1. januar sa jeg til venner og kjente at nå skal jeg begynne å trene 100 minutter hver dag i 100 dager. Og dermed var det mange som visste det og slang seg på, sier hun.

– 100 dager er konkret nyttårsforsett som er lett å forholde seg til. Det kommer til å være mye mer enn tradisjonell trening. Alt fra snømåking til å arbeide med høy intensitet i hagen gjelder. Regelen er at jeg må bli ordentlig svett, sier hun

– Har jeg ikke svettet så har jeg ikke trent. Så sjakk gjelder ikke for meg i dette prosjektet. Men for andre kan jo det å lære seg sjakk på hundre dager være akkurat det de skal gjøre, sier Thommesen.

Slo an på sosiale medier

Prosjektet og ordleken med 100-tallet slo raskt an på Facebook og Instagram. Det hagler med «likes» og bilder.

Se bildene som er merket med #100 dager.

– Hvis dette kan være med å inspirere andre er det veldig bra. Dette passer nok for mange. Men jeg er overrasket over at det har slått an på sosiale medier, for jeg tenkte det i utgangspunktet bare var for meg selv, sier hun.

Hun forklarer at planen for de 100 dagene er å ha personlig trener på treningsstudio én dag i uken. To dager skal hun spille volleyball, drive med yoga to dager, og bruke treningsstudio på jobben en til to dager. Og i helgen skal tungt fysisk hus- og hagearbeid stå på programmet.

Blogger fikk tenning

Topp-blogger, eks tv-programleder og venninne Trine Grung var en av dem som kastet seg på, og legger nå ut stadig nye oppdateringer om dagens økt.

Prosjektet har havnet i en rekke aviser, og på gata blir Céline Thommesen stanset av folk som har lest om 100-dagersprosjektet.

Fysisk aktivitet skal bringe Thommesen nærmere hennes egentlige mål:

– Målet er at jeg når somt helst skal kunne kjenne at jeg har lyst – og kondis nok – til å ta en løpetur når som helt, sier hun.

Hun sier hun de siste årene har trent lite, og det var det hun ville forandre på.

For noen vil 100 minutter være for mye å trene hver dag, men hun oppfordrer folk til å finne sin egen plan.

– Det trenger ikke være mer enn ti minutter hver dag, og trenger heller ikke være trening. Poenget med 100-dagersprosjekter er å komme inn i noe nytt, og å lære seg noen nytt, sier Thommesen.