Har energidrikk blitt den nye kaffen?

– Spesielt mot sommeren og på våren drikker jeg i hvert fall en om dagen. Av og til på vinteren også, når det er litt mørkt og man har behov for ekstra energi, sier lærerstudent Edel Egeland til NRK.

Ifølge Forbrukerrådet sine undersøkelser er det stadig flere unge som drikker energidrikk, og for Egeland har boksen med energidrikk erstattet kaffekoppen.

Det frarådes å drikke mye energidrikk på grunn av de høye dosene med koffein og sukker.

Egeland er klar over det høye sukkerinnholdet i energidrikker, og velger derfor de sukkerfrie variantene i ukedagene.

Går opp i opp

På lørdagene kan det hende at hun kjøper den vanlige varianten med sukker. Da med god samvittighet, siden det er lov å kose seg ekstra i helgene.

– Jeg er ikke den største kaffedrikkeren og tenker at koffeininntaket mitt går opp i opp. Mengden koffein i energidrikker er omdiskutert, men siden jeg bare har en boks til dagen er nok inntaket mitt likt som mange andre, fortsetter lærerstudenten.

Videre forteller Egeland at hun ikke alltid har en boks om dagen. Det hender hun innser at det blir for dyrt, da kutter hun gjerne ned forbruket og holder seg til to bokser i uken.

– Jeg drikker ikke nødvendigvis energidrikk for koffeinen, men mer fordi det har blitt en rutine. Andre opplever det gjerne slik med kaffe. Det er allmenn akseptert å drikke kaffe, men det er ikke like akseptabelt å gå rundt med en energidrikk i hånden.

Les også Salget av energidrikk mer enn doblet på få år – Lege bekymret for bivirkninger

Bekymringsfullt

Oddveig Fossdal Drøpping er seksjonsleder for klinisk ernæring på Stavanger universitetssjukehus.

Hun forteller at den økende populariteten av energidrikk er bekymringsverdig, ettersom barn og unge allerede er i en sårbar situasjon når det gjelder koffeininntak:

– Dersom barn og unge har et høyt inntak av koffein kan dette påvirke søvnen deres. Det kan også gi atferdsforandringer, opplyser seksjonslederen.

Videre forklarer hun at den sukkerfrie varianten ikke nødvendigvis er sunn bare fordi den ikke inneholder sukker:

– Variantene både med og uten sukker er tilsatt syre som vil gi en skadelig effekt. Akkurat som med brus og lettbrus vil energidrikk påvirke emaljen på tennene. Drikker man veldig mye, kan det gi enda verre helseeffekter som påvirker hjerte og karsystemet.

Ganske like koffeinmengder

Både kaffe og energidrikk inneholder koffein. Begge inneholder en del andre stoffer også, men spesielt for energidrikken er at den inneholder sukker og kan gjerne være tilsatt kunstige søtningsmidler og aminosyrer også.

Kaffe har ikke disse søtningsmidlene, men inneholder for eksempel en del antioksidanter. Koffeinmengden er derimot ikke så forskjellig som mange gjerne vil tro.

– Det er cirka like mye koffein i en kaffekopp som i en boks med 250 ml energidrikk.

Flest eldre kjøper kaffe

21 år gamle Sofie Fossan Larsen serverer mange kaffetørste kunder i løpet av arbeidsdagen hennes på Kanelsnurren bakeri.

Hun forteller at bakeriets stamkunder er grupper med pensjonister eller mødre på lunsjbesøk med ungene sine.

– Det kommer selvfølgelig folk fra alle aldersgrupper, men flesteparten av kundene våre er eldre mennesker, sier servitrisen.

Selv elsker hun kaffe, og forstår ikke helt hvorfor unge nedprioriterer vanlig kaffe til fordel for energidrikkene.

– Det finnes også mange gode kaffesorter som jeg foretrekker over energidrikk, fortsetter Fossan Larsen.

Til tross for at Fossan Larsen er skeptisk til energidrikk viser tall fra bryggeriforeningen at salget av energidrikk har mer en doblet seg på fire år.

I 2018 ble det solgt over 31 millioner liter i Norge. I 2021 var salget oppe i nesten 68 millioner liter.

Koselig og sosialt

Egeland blir nok ikke å se i kaffekøen på Kanelsnurren med det første. Likevel takker hun som oftest ja dersom hun blir tilbudt en kopp:

– Jeg drikker stort sett bare kaffe når jeg er på besøk hos andre. Det er veldig koselig og sosialt med kaffe, men det er ikke slik at jeg lager det selv eller kjøper det selv, forklarer hun.

Lærerstudenten forteller at boksen med energidrikk fungerer som et lyspunkt og har blitt en slags ekstra motivasjon i hverdagen.

– Det er noe jeg ser frem til når jeg jobber mot en eksamen eller om jeg er trøtt og skal ut døren tidlig på morgenen, avslutter lærerstudenten.