Slik taklet den sosiale rockeren en måned i total ensomhet

Rockeren Willy Nordbø (26) dro på en 30 dagers ekspedisjon til Pasvik hvor han skulle klare seg med det han hadde i sekken, uten kontakt med omverden. Han hadde gått tur før, men aldri så lenge, og aldri så langt hjemmefra. Den mentale utfordringen var det verste, fant han fort ut.

– Å være strandet alene på en hytte i flere dager, i motvind og plaskende regnvær, ble til tider tøft, forteller han.

Willy padlet og gikk, med myggen som eneste selskap. Underveis fant han lure måter å mestre ensomheten på. Her er rockerens fem beste triks:

1. Synge for seg selv

– Jeg spilte og sang en god del for meg selv, sier Willy, som hadde munnspill i sekken. Det var mer praktisk enn gitaren han vanligvis bruker.

Til vanlig er Willy en sosial person, og han vant til at det skjer mye rundt ham. For ham hjalp det å være kreativ for å drømme seg bort i musikk for å glemme ensomheten.

– Ute i naturen gjelder ikke de sosiale kodene. Ingen rundt deg dømmer det du gjør, sier Willy.

Forskjellen på støynivået i Pasvik og Stavanger er stort. Stillheten var deilig, men den var også med på å forsterke ensomheten.

2. Snakke til kamera

Willy skulle filme seg selv til TV-serien «Helt Alene», men han oppdaget fort at filmingen var mer enn en jobb.

– Videokamera er en god psykolog å ha med på tur. Jeg reflekterte over de problemstillingene jeg hadde verbalt for å få tiden til å gå, og hadde alltid noen å prate med.

Han fikk for eksempel øst ut sin frustrasjon, når myggen ble for innpåsliten.

3. Kjenne på friheten

Willy fikk en frihetsfølelse av å ikke ha folk rundt seg.

– Når man er på tur alene er det ingen som forteller deg hvordan du skal gå kledd, eller se ut.

Funksjonelle klær vinner over merkepress og velbehag vinner over alt. På tur blir heller ikke fokuset på lukt og skitt så stort, er rockerens erfaring.

– Så lenge klærne er tørre, er de brukbare, sier Willy.

4. Være realistisk

I starten av turen gikk Willy til han var helt utslitt. Dette forsterket følelsen av å være ensom. Han forstod at dagsetappene måtte tilpasses hans egen fysiske form. Fokuset hans ble ikke på høydemeter eller kilometer. Han skulle nyte naturen.

– Ha gode mat- og hvilepauser underveis. Den totale utmattelsen gir deg verken glede eller mestringsfølelse. Skulle jeg gått alene på tur igjen, hadde jeg tatt med meg cola... og kebab, forteller Willy.

5. Bli kjent med egen psyke

Å bli bedre kjent med seg selv er noe man har bruk for resten av livet. Willy fikk etterhvert et bevisst forhold til egne tanker. Han klarte å snu negative tanker til noe positivt.

– Bruk hodet riktig. Istedenfor å fokusere på savnet, bør du lete etter det positive der du er, sier Willy, som etterhvert satte pris på stillheten i Pasvik.

Se første sesong av «Helt alene» her: