Endre har vært på 200 fjellturer siden Norge stengte ned

– 2020 var et år jeg gikk flere turer enn noen gang.

Det forteller 28 år gamle Endre Myrdal Olsen.

Da Norge stengte ned, og han måtte sitte på hjemmekontor, bestemte han seg for å utnytte den ellers kjipe situasjonen. Det mener han også andre bør gjøre.

Bergenseren pakket sakene sine og flytta hjemmekontoret til familiehytta si på Filefjell i Innlandet. Der kunne han få tilgang på vakker natur og kvasse tinder.

– Veldig mange har satt seg litt på bakbeina. For eksempel er det mange som klager over stengte treningssentre og hjemmekontor. Da reagerer jeg litt, sier 28-åringen, som nylig gikk fjelltur nummer 200 siden Norge stengte ned.

• Les også: Øvelser som erstatter treningsapparatene

– Folk skal ikke ha dårlig samvittighet

En nypublisert undersøkelse fra Folkehelseinstituttet viser at pandemien har påvirket både aktivitetsnivået, vekta og kostholdet til folk.

Endringen er størst blant yngre voksne. 34 prosent av de mellom 18 og 24 år svarer at de har gått opp i vekt det siste året.

Ifølge en undersøkelse fra Universitetet i Oslo hadde hver tredje elev under 30 minutter fysisk aktivitet per dag under korona-nedstengningen i mars i fjor.

Dette er langt under kravet om 60 minutter aktivitet satt fram av Stortinget i 2017.

Det bekymrer Ole Petter Hjelle. Han er lege, hjerneforsker og førstelektor ved Universitetet i Sørøst-Norge.

Hjelle mener imidlertid ikke at folk skal gå rundt med dårlig samvittighet fordi hverdagen har blitt mye mer stillesittende.

Han mener mye av ansvaret hviler på samfunnet, som i større grad bør legge til rette for at enkeltindivider lettere skal kunne ta gode valg i hverdagen.

– Jeg tror ikke det finnes en nordmann som ikke vet at det å bevege seg er bra for helsa. Men det er blitt litt vanskeligere å få til i praksis.

Hjelle sier hjernen vår er skapt lat, og at det derfor er lettere for mange å legge seg på sofaen istedenfor å ta seg en gå- eller treningstur.

– Våre første forfedre var ekstremt aktive fordi det var nødvendig for overlevelse. De løp ikke intervall etter at de hadde vært på jakt. Hjernen vår er skapt for bevegelse når vi må, latskap når vi kan. Hjernen er ikke nevneverdig endret siden den gang. Problemet er at samfunnet er laget slik at vi ikke lenger må bevege oss.

Mener folk bør utnytte situasjonen

Myrdal Olsen sier han forstår at en pandemi og strenge regler kan tære på. Likevel mener han det er viktig å gjøre det beste ut av situasjonen.

– Jeg mener alle bør se på koronapandemien som en mulighet. Nå har vi tid til å utforske egen horisont. Kanskje kan denne pandemien føre til at man dyrker en helt ny interesse som man kan fortsette med når alt går tilbake til normalen.

28-åringen mener det er viktig, både for kropp og psyke, å presse seg selv til å gjøre noe man kanskje i utgangspunktet ikke har så veldig lyst til.

– Istedenfor å sette seg på bakbeina, bør man vri dette om til noe positivt. Vi bor i verdens flotteste land, med mye urørt natur. Nå har de fleste av oss bedre tid til å utforske mulighetene vi har. Man kan for eksempel terrengsykle, fjellklatre, padle, stå på ski eller bare gå helt vanlige turer, sier 28-åringen.

• Les også: Slik får du en god turopplevelse med barna