Hopp til innhold

«Gledesmisjonær»: Slik kan du bli glad

Selv i det som er vanskelige tider for mange, kan man finne mye å glede seg over. Få inspirasjon her.

Therese Johaug jubler etter at hun gikk inn til seier på 30 km fri teknikk for kvinner under NM på ski

JUBLER: Therese Johaug jublet etter at hun gikk inn til seier på 30 km fri teknikk for kvinner under NM på ski i 2022. Men det går også an å glede seg over de mindre tingene, mener forfatter.

Foto: Terje Pedersen / NTB

Det er mørkt og kaldt ute, krigen herjer mange steder i verden og de fleste har nok å bekymre seg over i livet. Men kan vi mennesker likevel klare å finne dryss av smil og lykke?

Forfatter Bjarte Arneson mener hverdagen er full av ørsmå ting å bli glad av, det gjelder bare å legge merke til dem.

– Vi er jo veldig opptatt av å være glade, alle mann. Men hvis vi skal vente på de største gledene i livet gjør vi det vanskelig for oss selv.

Han kommer med noen konkrete eksempler:

– Det er begrenset hvor mange barnefødsler, sydhavsøyer eller lønnsforhøyelser et menneske får oppleve. Og da kan det være fint å rette blikket mot de små tingene. For selv om de er små, er de til gjengjeld mange.

Hva gjør deg glad?

Oppmuntringsleksikon og begeistringskorstog

Arneson har også skrevet en bok om temaet, et oppmuntringsleksikon, «Kilder til begeistring». Og han ønsker nettopp å få folk til å bli begeistret.

– Jeg er på et begeistringskorstog og prøver å spre dette glade budskap som en gledesmisjonær, forteller forfatteren.

Bjarte Arneson

GLEDESAMBASSADØR: Bjarte Arneson oppfordrer oss til å oppdage og ta vare på livets små gleder.

Foto: privat

Arneson har laget denne listen på 10 ting som kan gjøre deg glad eller glede andre

1. Matpakker som andre har smurt

Laster Giphy-innhold

2. Å se bursdagen sin på melkekartongen

Laster Giphy-innhold

3. Å klø seg på sokkemerkene

Laster Giphy-innhold

4. At alle stopper for utrykningskjøretøyer

Laster Giphy-innhold

5. Å snu puta en varm sommernatt

Laster Giphy-innhold

6. Å få kastet litt mat til den forsiktige anden

Laster Giphy-innhold

7. Å se din bag på bagasjebåndet

Laster Giphy-innhold

8. Å fjerne maskeringstape

Laster Giphy-innhold

9. Når saksen begynner å gli gjennom papiret

Laster Giphy-innhold

10. Å se bussjåfører som hilser

Laster Giphy-innhold

Folk på gata: – All pynten og alt lyset

Hva gleder deg

NRK snakker med folk på gata i Lillehammer om hva som gjør dem glade:

– Nå i førjulstida er det all pynten og alt lyset. Det gjør meg glad. Og så jobber jeg i barnehage, og jeg blir glad av barn, sier Ingvild Bergundhaugen.

Hva gleder deg

Mens Synnøve Brenden, som står ved Frelsesarmeens gryte, trekker frem folks giverglede.

– Jeg blir glad når folk gir penger i gryta, tenker på andre ting enn gaver og klarer å tenke på andre. Og derfor syns jeg det er veldig hyggelig å stå her.

Hva gleder deg

Også Hilda Elise Vold finner mye å glede seg over i julens måned.

– Jeg er veldig glad i desember, jeg liker julekalendre og den nye Snøfall-serien. Jeg blir veldig glad av å se den på morgenen.

Les også Hva gjør deg glad?

Å ta vare på varmen

Bjarte Arneson mener at det å verdsette små gleder er litt som energiøkonomisering. På samme måte som vi alltid kan legge en kubbe på peisen, kan vi også tilføre glede utenfra, gjennom opplevelser, mat og drikke og så videre.

– Men vi kan også supplere ved å bedre ta vare på energien vi allerede har rundt oss. Enten ved å ta på oss en ullgenser eller ved å bli oppmerksom på de små begeistringene i tilværelsen.

Lykkeekspert: – Vi leter etter glede på feil sted Lykkeekspert: – Vi leter etter glede på feil sted

Arnt Sæther