De konkluderte med at det ikke var sunt, aller minst for de unge mennene.
Det hadde ikke vært nødvendig å holde disse ungdommene våkne, for nå er det framlagt enda en søvnundersøkelse og den viser at vi sover for lite i alle fall. Hver tredje europeer sover for lite, i hvert fall de som er medlem av EU.
Siden sydeuropeerne ifølge undersøkelsen sover bedre enn oss her nord, betyr det at enda flere enn hver tredje av oss nordboere sover dårlig, og det er som nevnt ikke sunt. Det er alle forskerne enige om, men det visste vi for så vidt fra før.
Rotter kan simpelthern dø av mangel på søvn, fastslår forskerne, og da kan sannsynligvis vi også gjøre det, i hvertfall hvis vi var helt uten søvn i noen måneder. Det forundrer oss for så vidt heller ikke, på den annen side er det svært få, selv de med søvnproblemer, som ikke har sovet i det hele tatt de siste månedene.
Søvnproblemene er dobbelt så vanlige hos kvinner som hos menn, og dermed slår det beina under den nevnte amerikanske undersøkelsen som fastslo at kvinner tålte søvnløshet bedre enn menn, og derfor lever de lengre enn oss.
Men dersom de altså har dobbelt så store problemer med å få sove, så oppveier det at de tåler det bedre, slik det altså ikke kan være det som er årsaken til at de lever 5,4 år lengre enn oss, for det gjør de, i hvert fall gjennomsnittlig.
Søvnforskerne har fastslått at det er prisen for likestillingen som gjør at flere kvinner blir sjefer og derfor slapper mindre av, men jobber nesten døgnet rundt, i hvert fall når de har småbarn.
Det tåler de imidlertid altså bedre enn oss menn, så rent medisinsk er det fortsatt vi som har det verst og som bør passe på at vi får mer søvn. Vi bør for eksempel legge oss til faste tider hver kveld, ikke drikke kaffe eller te etter klokken 18, være fysisk aktiv og spise med måte.
Alt det høres ut som rimelig fornuftige leveregler, og enda bedre er det at forskerne sier at vi må stresse ned og ta det rolig, slik som de i følge undersøkelsene gjør i mer sydlige strøk av EU-området.
Det slår imidlertid litt ihjel det norske bedriftsledere har sagt om at ungdom som tar det for rolig i arbeidslivet er iferd med å utvikle seg til et samfunnsproblem.
Så da ender vi opp med å ikke ha noe entydig råd i det hele tatt, for middelaldrende menn , som altså er de som yter mest i jobben, er også de som får for lite søvn,og dermed for lavt blodsukker og større risiko for hjerte og karsykdommer.
De unge ser derimot ut til å oppfattet noe viktig, og sover sannsynligvis bedre enn de som er noe eldre. Det tyder også den amerikanske undersøkelsen på, for i følge den måtte de unge forsøksmenneskene holdes våkne på kunstig vis,. Mens de eldre godt klarer det selv.
Men så er det også det at tidligere forskere har sagt at vi trenger mindre søvn jo eldre vi blir, så det er ikke godt å si hva vi skal tro.
Vi bør gjerne sove litt på det….
20.august 2002
Dagfinn Malt