For tre år siden fikk Odd Ragnar Melby et hjerteinfarkt. I ettertid var han redd for å ta i for hardt når han trente.
– Etter et hjerteinfarkt er det jo usikkerheten som preger en, men nå kjenner jeg kroppen min bedre. Jeg vet at dette ikke er farlig, smiler han.
Melby takker forskning fra Høgskolen i Østfold for at han nå er «fryktløs» på treningsstudioet.
– Overraskende resultater
Nye treningsmetoder har gitt funn som strider mot oppfatningen om at hardtrening er risikabelt for folk med hjerteproblemer.
Studien er den eneste i sitt slag, og noen av resultatene overrasket:
– Hard styrketrening har vært kritisert fordi man tror at blodtrykket går opp. Det skal jo helst ikke hjertepasienter lide av, men vår forskning har faktisk vist det motsatte, forteller høgskolelektor Arne Skau.
– Våre funn viser at kombinasjonen av styrke- og kondisjonstrening er en modell som bør tas i bruk, fortsetter han.
(Teksten fortsetter under bildet)
Odd Ragnar Melby er ikke lenger redd for å ta i når han trener styrke.
Foto: Christopher Oulie / NRKVekker internasjonal oppsikt
Sammen med sine kollegaer har Skau presentert resultatene for 3000 idrettsforskere i Barcelona. Konklusjonene deres vakte interesse også der.
Arne Skau, høgskolelektor ved Høgskolen i Østfold, forteller at studien har vakt internasjonal oppsikt.
Foto: Christopher Oulie / NRK– Reaksjonene der nede er fantastiske, og bidraget vårt har vagt internasjonal oppsikt, forteller Skau.
«Cardio club» er en frivillig organisasjon hvor personer med tidligere hjerteproblemer kan trene sammen. Mange av medlemmene i klubben var med i testgruppa til forskningsprosjektet, og har fortsatt treningen på egen hånd.
Den harde treningen de gjennomgikk ga nemlig mye større utslag enn den rehabiliteringen hjertepasienter vanligvis får.
– Vi ser jo hvilken effekt dette har på medlemmene våre. Selv om du har hatt en hjertesykdom er det bare godt å trene hardt, mener prosjektleder i klubben, Jens O. Simensen.
– Det offentlige bør ta ansvar
Jens O. Simensen mener det offentlige bør ta ansvar for trening for hjertepasienter.
Foto: Christopher Oulie / NRKHan mener det bør bli et bredere offentlig tilbud til hjertepasienter- etter at de er ferdige med rehabilitering på sykehus.
– Vi syns det offentlige burde ta et større ansvar og sørge for trening knyttet til hjertepasienter, sier Simensen.
– Det burde også være et ansvar å følge dem videre, på samme måte som vi nå gjør som en frivillig organisasjon, fortsetter han.
