Eldre får balansetrening

De over 70 år skal unngå fallskader og utsette tiden da de trenger mest hjelp.

Balansetrening i Vestfold
Foto: Henrik Bøe / NRK

Eldre i Andebu får nå tilbud om balansetrening for å forebygge fallskader.

Treningskurset, som startet denne uka, skal bli avholdt på eldresentre i Andebu, Kodal og Høyjord hver mandag framover.

Hindre fallulykker

- Det er greit at dere står bak stolen, slik at den kan virke som en støtte, sier instruktøren ut i rommet.

Balansetrening i Vestfold

Mange eldre ville benytte seg av tilbudet om balansetrening.

Foto: Henrik Bøe / NRK

Åtte damer som alle er over 70 står bak hver sin stol på Kodal eldresenter. Her, og på to andre eldresentre i Andebu, skal de som vil hver mandag framover få trene balansen sin. Dette for å forebygge fallulykker.

Beinskjørhet og hoftebrudd er store problemer i Norge. Gjennom øvelser hjelper instruktør Hilde Elisabeth Skar de eldre til å bli bedre kjent med kroppen sin.

- Øvelsene som er valgt ut, kan de også gjøre lett hjemme ved hjelp av kjøkkenstol eller det de har tilgjengelig. Vi fokuserer også på kroppsbevisstheten, sier Skar.

Utsetter eldrehjelpen

Prosjektleder for balansetreningen sier at kommunene skal bli et tryggere lokalsamfunn.

- Vi ser absolutt dette behovet. Nå snakker de om den store eldrebølgen, og da er det viktig å tenke forebyggende så man utsetter tida da man trenger mer hjelp, sier Rigmor Sørensen.

Ut ifra responsen til de som var til stede, ser det ut til at fallforebygging for eldre kan bli et populært tilbud.