Høsten er sesongen for snørr, hoste og feber.
Hvert år ligger barn og voksne strødd rundt på sofaer i alle landets stuer. Høstforkjølelse er et velkjent fenomen blant legene i Norge.
– Når sommeren er over, er vi mye mere innendørs. Derfor blir det mere nærkontakt mellom mennesker. Bakterier og virus flyr rundt om i lufta, sier Eli Sagvik, smittevernoverlege i Trondheim kommune.
Verst for barnehagebarn
Mange foreldre med barnehagebarn begynner allerede å nærme seg kvoten for antall hjemmedager med sykt barn.
Det er det lite å gjøre noe med, mener overlege Astrid Rojahn ved barnesenteret på Ullevål universitetssykehus.
– Immunforsvaret er ikke modent når man er barn. Det er særlig de første fem årene i livet at immunforsvaret utvikles, og det må man bare leve med.
Hvordan holde seg frisk
Smittevernoverlege Eli Sagvik i Trondheim kommune anbefaler folk å være hjemme når man er syk.
Foto: Kallestad, Gorm / SCANPIXIfølge smittevernoverlegen i Trondheim kommune er det noen enkle tips for å holde seg frisk og opp av senga.
– God håndhygiene er alfa omega, sier Sagvik.
Hun anbefaler folk å sprite hendene regelmessig, og å vise god folkeskikk når du nyser.
– Ikke nys på andre. Det er kanskje vanskelig å få gjennom hos barnehagebarn, men hos oss voksne er en fin regel å hoste i albuekroken.
Det er særlig influensa som sirkulerer i arbeidslokalene, skolene og barnehagene på denne tiden.
- Les også: Stress gjør deg forkjølet
– Hold deg hjemme
Dersom du eller barnet ditt blir syk er det kun én ting å gjøre, ifølge overlege Rojahn.
– Hold dere hjemme. Helst i et par dager etter at symptomene har gått over. Slik minsker du faren med å smitte alle de andre i barnehagen eller på kontoret.
