Se folk trene bort jula på treningssenteret

PORSGRUNN (NRK): Hver eneste januar er det stor pågang av folk som skal starte et nytt år med å bli både sunnere og trene mer. Mandag 2. januar sendte vi direkte fra treningssenteret Stamina i Porsgrunn.

Telemarkdirekte: Januartrening

DIREKTESENDING: I januar er treningsentrene ofte fulle av folk.

En av dem som er i sving med tunge vekter denne dagen er May-Brith Jordbrudalen.

Da hun begynte sleit hun med en kropp som var full av vondter. Etter seks år med personlig trener, har hun nesten fått en ny kropp.

– Hverdagen har endret seg veldig, Jeg har ikke vondt og bruker ikke tabletter av noe slag.

Monica Lindalen Da Silva er personlig trener og instruktør på Stamina, og hun merker at det er januar og at folk har nyttårsforsetter. Hun merker at folk trener ekstra mye de tre første månedene av året, men advarer mot å begynne for hardt.

– Det må være livsstilsforsetter. Gjør noe du kan fortsette med – ikke begynn med å trene 4–5 ganger i uka. Begynn heller med to ganger i uka, for det kan du leve med.