Her er den nye treningstrenden

– Boksing er en veldig kompleks, eksplosiv og allsidig idrett som krever mye av deg. Derfor vil stadig flere ha boksing inn i treningen sin, sier landslagstrener i kvinneboksing Henriette Birkeland Kitel til NRK.no.

Hun har den siste tiden arrangert treningssamlinger for både a-lag i fotball, alpinklubber, håndball-, og ishockeyklubber.

– Alle skal bokse nå. Det er både en idrett og treningsform i vekst, ikke bare på verdensbasis, men også i Norge, sier hun.

Og hun er ikke i tvil om hvorfor så mange idrettsutøvere trene kampsport.

– Boksing vekker konkurranseinstinktet ditt, og får deg til å gi litt ekstra. Det er helt eksplosivt, sier hun.

Kvinneboksing skal for første gang bli OL-gren under London-OL i 2012.

– Og dette er en litt større sport enn kvinnehopp, sier hun nøkternt.

Får ut frustrasjon

Bedre Puls-trener Yngvar Andersen har bokset som en del av treningsopplegget.

– Det er en morsom måte å trene hardt på. I tillegg er det god trening for overkroppen. Får du brukt beina, som ved kick-boksing er det enda bedre, sier han til NRK.no.

Og så har boksing en annen god effekt.

– Du kan få ut mye frustrasjon ved å denge løs på en boksesekk. Jeg har brukt boksing på treningsøkter for bedrifter, og opplevd at folk har fått ut oppdemte frustrasjoner. Etter ei bokseøkt kan man ganske enkelt se litt lysere på ting, sier han.

Likevel vil han understreke at også andre treningsformer kan ha samme effekt.

Brækhus-effekt

– Jeg tror også at Cecilia Brækhus, som er norsk verdensmester i proffboksing, kan ha bidratt til å øke interessen for boksing. Hun tøff, men samtidig feminin. Og så er hun er en god rollemodell, mener Andersen.

Også innenfor trening er det moter og trender som gjelder.

– De som trener tørster etter nye utfordringer. Nå er boksing og crossfit veldig «in», sier Andersen til NRK.no.

Stor interesse

Jentene som løfter tyngst i Bodø bekrefter den nye treningstrenden. Nylig begynte de å trene sammen med kvinnelige bokserne i Bodø.

– Det blir et bedre samhold mellom jentene i klubbene. Det er utrolig mange hyggelige jenter i styrkeløftklubben. Nå kommer vi til dem og de til oss, sier Vera Schnabel i Bodø bokseklubb.

Hun forteller at i første omgang har det blitt enkle teknikker. Både rette slag og fotarbeid har vært viktig. På slutten av økta i bokseklubben vil det bli lett sparring.

Mye latter

Og ut fra latteren, iveren og intensiteten ser det ut til at klubben har lyktes. Også tilbakemeldingene var gode mellom de tunge løftene og slagene.

– Utrolig artig å komme i sammen slik. Her er jenter som har engasjement innenfor mange forskjellige idretter, sier Lillian Danielsen, som trener både styrkeløft og klatring. Og nå litt boksing.

Instruktør Beate Rossvoll jobber for å øke interessen for styrkeidretten.

– Vi håper at det nye treningsopplegget gjør at vi tiltrekker oss jenter fra hele Nord-Norge, sier hun.

Allerede Facebook-gruppe

Lillian Danielsen røper at hun klarte 70 kg i knebøy og 40 kg i benkpress. Begge deler er personlig rekord. Hennes mål nå er å trene seg ytterligere opp i arm-musklaturen før klatresesongen.

At hun fikk trent boksing i tillegg til markløft, benkpress og knebøy satte hun ekstra pris på.

– Cluet er vel å variere treningen. Og dette er både tøft og gøy, sier hun til NRK.no

Kort tid etter samlinga var det som seg hør og bør etablert ei gruppe på Facebook.