Slik vasker du hendene riktig

Ett gram avføring inneholder 100 millioner bakterier. Se smittevernoverlege demonstrere hvordan hendene bør vaskes.

Ett gram avføring inneholder 100 millioner bakterier. Se smittevernoverlege demonstrere hvordan hendene bør vaskes.

Smittevernlege Kai Brynjar Hagen viser hvordan det skal gjøres. FOTO: Steinholt/Helness, NRK.

I dag er det verdens håndvaskedag.

Det er en dag hvor helseorganisasjoner og Unicef retter fokus på viktigheten av god håndvask. Vask av hender er nemlig ekstremt viktig for å unngå spredning av sykdom.

Hver dag dør 800 barn på verdensbasis av sykdommer som kunne vært unngått med håndvask, ifølge Unicef.

Unger i barnehagen vasker hendene

Håkon Berg Abelsen, til høyre, viser hvordan man skal vaske hendene. Ungene i Breivika barnehage har hatt fokus på betydningen av god håndvask i dag.

Foto: Martin Steinholt / NRK

En god håndvask før man spiser og etter toalettbesøk kan redusere risikoen for diare og andre mageinfeksjoner med hele 40 prosent, skriver organisasjonen.

Gode rutiner bidrar til at barn kommer seg på skolen og ikke blir liggende hjemme som følge av sykdom.

Noen av dem som har hatt fokus på håndvask i dag, er barna i Breivika barnehage i Bodø.

– Vi må unngå å spre bakterier, sier Håkon Berg Abelsen, mens han vasker hendene sine.

Det er ikke bare ungene som har godt av å ha fokus på dette:

På verdensbasis er det bare 1 av 5 som vasker hendene etter toalettbesøk, ifølge Unicef.

– Det er vel verdt å repetere hvordan man gjør dette på en skikkelig måte, sier smittevernlege Kai Brynjar Hagen til NRK.

Her er legens tips:

1. Åpne krana med albuen

Åpna krana med albuen

Unngå å ta i krana.

Foto: Ola Helness / NRK

Du bør ikke ta i krana verken før eller etter håndvasken.

Bruk armen din for å slå på vannet.

– Vi trenger ikke å påføre ekstra mikrober på krana, sier Hagen mens han demonstrerer.

2. Fukt hendene godt

Fukt hendene godt

Vann på hendene før du finner fram såpa.

Foto: Ola Helness / NRK

Fukt hendene godt i vannet.

Deretter tar du på såpe og fordeler såpa godt.

– Jeg ville brukt armen på såpedispenseren også, og unngå å ta i den direkte med hendene. Av samme grunn som over, sier Hagen.

3. Fordel såpa godt

Også baksida av håndflata skal ha såpe

Husk såpe også på baksida av håndflata.

Foto: Ola Helness / NRK

Såpa skal rundt hele hånda, ikke bare håndflaten.

– Så gnir vi sammen håndflatene. Også mellom fingrene, og på baksida av begge hendene, forklarer smittevernlegen.

– Knepp så hendene og gni litt hardt. Slik får man fjernet en god del.

Det kan feste seg mye rart på fingertuppene og rundt neglene.

– Korte negler er bra. Gni fingertuppene i den ene hånda godt i håndflata på den andre.

4. Ikke glem tomlene!

Tommelen må med

Tomlene må med.

Foto: Ola Helness / NRK

Tomlene står deretter for tur.

– Grip over tommelen med den ene hånda. Gni godt og repeter på den motsatte.

Til slutt tar du et tak over håndleddet.

– Vri litt kraftig. Også håndleddet er en del av håndvasken.

5. Skyll til slutt

Vask av såpa til slutt

Vask av såpa til slutt.

Foto: Ola Helness / NRK

Til slutt er det bare å skylle bort all såpa.

Bruk rikelig med vann.

– Så lukker vi krana med albuen eller papiret du bruker for å tørke hendene.

Alt i alt burde du bruke litt tid for å få bort mest mulig bakterier.

– Du klarer mye på 40 sekunder.