Internett kan kurere angst

For første gang i Norge kan du nå få hjelp mot panikkangst over Internett.

Panikkangst kurert på Internett
Foto: Anette Berentsen / NRK

Det psykologiske fakultet ved Universitetet i Bergen skal prøve ut selvhjelpsbehandlingen i høst, og det hele er gratis.

- Dette er allerede prøvd ut i Sverige. Der ble 77 prosent av personene som led av panikkangst, kvitt plagene, forteller Tine Nordgreen som er psykolog og delansvarlig for prosjektet.

Selvhjelp

Panikkangst kureres på Internett

Tine Nordgreen er psykolog og delansvarlig for prosjektet.

Foto: Anette Berentsen / NRK

- Den terapien vi bruker er kognitiv adferdsterapi. Denne behandlingsformen legger stor vekt på undervisning og øvelser for å bli kvitt angsten. Og det er dette vi gjør, via Internett, i form av selvhjelp, sier Nordgreen.

Panikkangst rammer 2-4 prosent av befolkningen. Symptomene er ofte fysiske, som for eksempel hjertebank, svimmelhet, kortpustenhet, svetting, trykk i brystet og hetetokter.

Disse symptomene er en del av kroppens naturlige reaksjon på stress og fare. Men hos personer med panikkangst blir disse reaksjonene et tegn på fare, og på at noe forferdelig vil skje. Panikkangst starter oftest med et sterkt angstanfall.

Dersom du har spørsmål om panikkangst og behandlingen via Internett, kan du ringe 55 58 88 65 på dagtid.

Du kan også sende en e-post til tine.nordgreen@psykp.uib.no