Qigong øker livskvaliteten til M.E.-pasienter

– Jeg har gjort qigongøvelser daglig i åtte år nå. Disse øvelsene kan utgjøre forskjellen på om jeg i det hele tatt orker å stå oppreist.

Det sier Inger Christine Haugen, som lider av M.E, og som også er aktiv i M.E. Nettverket i Norge (MENiN).

• Les også: Innfører kinesisk medisin

Kurs i qigong

På tirsdag arrangerte MENiN, avdeling Vestfold og Østfold et kurs i Tønsberg. Dette var åpnet for M.E.-pasienter og for støtteapparatet rundt.

De hadde invitert Merete Sparre, psykomotorisk fysioterapeut, for å få vite mer om treningsformen qigong. I 2001 fikk Sparre tilbudet om å være med på å forske på qigong og M.E.

– Det er slik at M.E.-pasienter blir sykere av å trene hard fysisk aktivitet. Vi hadde lyst til å finne ut om en roligere treningsform, som qigong, kunne fungere for personer med M.E. For det er viktig å bevege seg uansett hvilken form en er i, sier Sparre.

Det viste seg da at personene som trente qigong en gang i uka ble bedre både når det gjaldt smerter, søvn og utmattelse. Vanlig helse og livskvalitetsmål ble også bedre viste det seg etter undersøkelser ved Sunnaas sykehus.

Etter resultatet ble kjent har flere blitt oppmerksomme på treningsformen, som bidrar til å styrke de indre musklene og gir balanse i kroppen.

Var sint

Da Inger ble syk, ble hun veldig sint på seg selv. Hun hadde alltid hatt en god arbeidskapasitet, og vært god på å gå på ren vilje når hun var sliten.

Da hun ikke lenger klarte dette, forstod hun ikke hva som foregikk i verken hodet eller kroppen. Etter lang tid, og flere undersøkelser fikk hun diagnosen M.E, og da falt brikkene på plass.

– Nå må jeg planlegge dagen min nøye slik at jeg ikke blir altfor sliten. Men dersom det er noe jeg virkelig vil så gjør jeg det, så får jeg heller ligge i senga dagen etter. En skitur for eksempel er verdt en dag i senga, sier Haugen.

Fantastisk treningsmetode

– Dette har vært en veldig god dag, og veldig bekreftende på det jeg har opplevd selv.

Det sier en av deltakerne på kurset, som ønsker å være anonym.

– Jeg har tidligere prøvd å trene, men bare det å løfte hælene opp fra gulvet har vært en utfordring og har kunnet slå meg helt ut i to uker. Nå har jeg lært at jeg kan visualisere gigongen, og jeg føler jeg har trent uten å bevege kroppen.

Da føler jeg at jeg gjør noe for å bli funksjonell igjen. Jeg mener qigong er en fantastisk treningsmetode, legger deltakeren til.

– Må passe på

Merete Sparre er også rammet av M.E. men lever godt med sykdommen.

– Jeg må hele tiden passe på. Det er som å ha diabetes 1, hvor du hele tiden må regulere aktivitet, mat og insulin så du holder deg frisk. Hvis jeg klarer å regulere livet mitt, å være mest mulig i balanse så er jeg frisk selv om jeg har en sykdom, sier Sparre.

Og på spørsmål om hun kunne finne på å trekke seg midt i et foredrag dersom kroppen gav signaler om at nå er det nok, er svaret at hun hadde nok neppe reist hjem, men hadde lagt til rette for seg selv.

– Jeg har ligget på gulvet med beina opp på en stol og instruert i meditasjon, så alt går an, sier Sparre.