NRK Meny
Normal

Fraråder pollenallergikere å trene hardt

Kan utvikle nye og verre plager, advarer eksperter.

Mosjonsløp

IKKE ANBEFALT: Eksperter mener hard fysisk aktivitet kan gjøre vondt verre for pollenallergikere.

Foto: Vegard Wivestad Grøtt / NTB scanpix

– Eksponering kan forverre symptomene i både øyne og nese, men man kan også få astmaanfall hvis man trener intensivt i pollensesongen, sier førsteamanuensis ved Norges idrettshøgskole, Trine Stensrud.

Ifølge Norges Astma- og Allergiforbund har mer enn 20 prosent av landets befolkning pollenallergi.

For mange er sesongen for bjørk, som normalt starter i slutten av april på Sør- og Østlandet, den mest plagsomme. Da kan trening gjøre vondt verre.

– De ukene som kommer nå, anbefaler vi at man ikke løper ute, men heller går eller trener inne, forteller Ellen Sørby, regionsekretær i Norges Astma- og Allergiforbund.

Regionsekretær i Norges Astma- og Allergiforbund region Østafjells, Ellen Sørby

KOMMER MED RÅD: Regionsekretær i Norges Astma- og Allergiforbund, Ellen Sørby, ber allergikere oppsøke plasser med lite pollen eller ta det med ro på dager med kraftig spredning.

Foto: Philip Hofgaard / NRK

Medisiner kan forebygge

Også førsteamanuensis Trine Stensrud ber allergikere være forsiktige.

– Hvis man må trene ute, ville jeg unngått intensive intervalløkter i den verste pollensesongen.

Hun mener allergikere kan lære mye av hvordan toppidrettsutøvere med astma og allergi håndterer sine plager.

– Det viktigste er å få en god medisinsk behandling, sånn at man kan forebygge symptomene. De fleste toppidrettsutøvere blir passet godt på og får beskjed om hva de bør og ikke bør gjøre. Mannen i gata bør ta de samme forholdsreglene.

Hun mener en del blir ekstra dårlige fordi de venter for lenge med å oppsøke lege.

– Da starter også behandlingen for sent. Det er mye man kan forebygge hvis man begynner med allergimedisiner tidlig.