– Målet mitt til vinteren er å ta tilbake seieren i verdenscupen, og dermed blir den største utfordringen min å bli mer stabil. Jeg må rett og slett gå flere gode løp. Jeg må passe på å unngå skader og sykdom, sier Emil Hegle Svendsen til NTB.
Han var med på en aldri så liten moteoppvisning i Oslo onsdag, for den nye VM-genseren til skiskytterne ble presentert. Helge Svendsen og Tora Berger gikk noen runder på catwalken til toner fra Griegs «Dovregubbens hall». Mer norsk kunne det ikke bli.
Men for Tora Berger og Emil Hegle Svendsen så det mer ut som om de gikk strafferunder, for rollen som moteikon var de tydeligvis ikke veldig komfortable med noen av dem.
– Forberedelsene mine i sommer har gått veldig bra. Jeg har perset på alle tester, og det er liten tvil om at jeg er blitt sterkere enn i fjor. Det kommer av mer og hardere trening. Jeg kan tenke meg at jeg har økt med mellom 10 og 20 prosent på mengden i treningen i oppkjøringen år, sier Svendsen.
Ikke langrenn
Han kommer ikke til å satse mye på spesiallangrenn denne sesongen, men sier til NTB at han stiller i langrennsløpernes sesongåpning på Beitostølen.
– Det blir vel trolig det eneste langrennet jeg kommer til å gå til vinteren. Årsaken ligger i at det ikke er mange langrenn som går i skøyting, sier Emil.
- Les også: – Jeg trenger et spark i ræva
Han forteller også at skytingen går bra, men skytetrening har da også vært et prioritert satsingsområde for ham i vinter.
– Jeg hadde store problemer med stabiliteten på ståendeskytingene i fjor, så der måtte jeg foreta meg noe. Jeg har jobbet mye med den biten i sommer, og det fungerer mye bedre nå enn det gjorde på samme tid i fjor.
– Ståendeskytingen er ekstra viktig å ha på plass, for veldig mange renn i verdenscupen blir avgjort nettopp på den siste ståendeskytingen. Derfor må den sitte 100 prosent, sier Hegle Svendsen til NTB.
Ikke viktig
Hegle Svendsen har tidligere i høst sagt at han sliter med å få orden på treningsøktene i høyden, men sier til NTB at høydetrening ikke er så viktig før årets sesong fordi det ikke er så mange renn som går i høyden.
Dessuten går VM i tyske Ruhpolding, som heller ikke ligger særlig høyt.
– Hva gjør du for å bøte på det du taper på dårlige høydetreninger?
– Det er ikke så mye annet jeg kan gjøre enn å trene hardere i lavlandet, og det går foreløpig bra det, sier Hegle Svendsen.
- Les også: Tapte sammenlagtseieren til Bø
Når han tenker fram mot OL i Sotsji i 2014, blir han mer alvorlig.
– Før OL må jeg få orden på treningene mine i høyden, for da blir den delen av treningen mye viktigere, sier den beste norske skiskytteren sammen med Tarjei Bø og Ole Einar Bjørndalen.
– Kan du med handa på hjertet si at du er i rute per i dag?
– Ja, det mener jeg da absolutt at jeg kan, for forberedelsene fram til nå har gått veldig bra og helt etter planen, forteller Emil Hegle Svendsen.