NRK Meny
Normal

Trening i ung alder gir deg bedre humør

Unge som er fysisk aktive i ungdomsårene blir lykkeligere og har bedre humør som voksne.

Unge som er fysisk aktive i ungdomsårene blir lykkeligere og har bedre humør som voksne.

En ny studie viser at ungdom som trener jevnlig også ligger an til å få godt humør som voksen.

I en ny studie fra NTNU påvises det for første gang at trening har en langtidseffekt på humøret.

– For min del har treningen mye å si. Jeg føler at jeg blir i bedre humør og får overskudd etter at jeg har trent, sier Helene Antonsen Torp.

Direkte effekt på humøret

Martin Rasmussen

Martin Rasmussen ved NTNU forteller at man kan bli både lykkeligere og i bedre humør om man trener som ung.

Foto: Vigdis Wågø-Wares

Hun er i fysisk aktivitet opp til flere ganger i uka. Nå viser det seg at ungdom som trener jevnlig også ligger an til å få godt humør som voksen.

– Vi fant ut at det hadde en direkte effekt på humøret. Vi fant også en indirekte effekt på lykke, sier Martin Rasmussen, stipendiat ved Psykologisk institutt på NTNU.

Studien viser at det ikke utgjør noen forskjell om man deltar i lagidrett eller individuell idrett.

Video fra Trøndelag

Fjellklatreren Adam Ondras suksess i Hanshelleren har gitt Flatanger omtale langt utenfor Norges grenser.
Sverre Magnus Selbach fikk oppfylt fiskedrømmen da han fikk en 1,8 meter lang svartskate på kroken i Trondheimsfjorden.
Cirka 8000 deltok i årets Pride-parade i Trondheim