Søvnen er en viktig del av livet, og visste du at vi bruker i gjennomsnitt en tredjedel av livet til å sove?
Fungerer ikke uten
- Alle mennesker må ha søvn for å fungere optimalt, sier professor Bjørn Bjorvatn ved
Nasjonalt Kompetansesenter for Søvnsykdommer
.
- Men søvnbehovet er forskjellig fra person til person, og noen trenger mer søvn enn andre, sier han.
Hvorfor man trenger søvn er et eksistensielt spørsmål, som det ikke finnes noen enkelt svar på.
- For å snu det rundt; har du noen sinne tenkt på hvofor vi er våkne? spør forskeren.
- Blir sur og gretten
Mangel på søvn påvirker både konsentrasjon, yteevne og humør.
- Får man ikke sove nok, blir man gjerne gretten og sur, og man kan få psykiske plager, sier Bjorvatn.
Og hvis du er våken 21 timer i strekk, presterer du på linje med en som har én i promille.
