Om du runder 50-årsdagen og fortsatt har til gode å føle deg veltrent, er det absolutt ikke tid for å legge inn årene for godt.
Svenske forskere har funnet ut at de som først begynner å trene som middelaldrende, lever like lenge som de som allerede trente regelmessig da de rundet 50, skriver .
50-åringer som kommer seg i form, kan øke levealdren like mye som om de hadde sluttet å røyke.
Full effekt med treig start
Forskerne fra Universitetet i Uppsala har fulgt 2200 menn siden begynnelsen av 70-tallet.
Da de fylte 50 år, ble de delt inn i tre grupper: Veltrente, litt trente og utrente. Studien viser at de veltrente levde 2,3 år lenger enn de utrente og 1,1 år lenger enn de litt trente.
Overraskende nok viste det seg også at de som begynte å trene i 50-årene og hadde skiftet gruppe da de fylte 60, fikk full effekt i form av økt levealder.
Effekten av å redusere aktiviteten i 50-årene framgår ikke av studien.
LES OGSÅ:
