Får øyeplager av smarttelefoner

Du ser det overalt; på bussen, T-banen, toget, kafeer, i skolegården og ved frokostbordet. Mobilen er ofte det ubestridte midtpunkt for vår oppmerksomhet. Det kan få uønskede konsekvenser.

– Mobiltelefon er litt ekstra utfordrende. Når du ser på noe som er veldig nært, som en mobiltelefon, må du anstrenge synsapparatet ditt ekstra. Vi bruker omtrent 20 øyemuskler når vi fokuserer på mobilen.

Det sier forsker ved Nasjonalt senter for optikk, syn og øyehelse, Mari Schiøtz Thorud.

• Les også: – Foreldre bør droppe mobil i barnehagen

– Ta pauser fra dingsene

Sammenhengen mellom økt skjermbruk og helseplager er godt dokumentert. Med alle sine funksjoner og fristelser er smarttelefonen en versting.

Forskeren har ett enkelt råd til deg som merker at øynene sliter.

– Oppfordringen er å ta pauser fra dingsene. Å være ute for å se ting på mer enn seks meters avstand får øynene til å slappe av, sier Mari Schiøtz Thorud.

I dag surfer mange på smarttelefon nesten døgnet rundt. Katrine Lindahl Solgård er en av dem som henter frem mobilen så snart hun har et ledig sekund.

– Jeg prøver å skjerpe meg, men tar meg noen gang i at jeg sitter timevis med mobilen, forteller hun.

• Les også: Rekordhøy handel på mobil
• Les også: Her har de hatt mobilfri skole i ti år

– Vi merker stor økning

Optiker Erik Robertstad merker effekten av at nordmenn velger å stirre ned på små skjermer. Mange melder om smerter i øyene, tørre øyne og at de blir fortere sliten. Smerter i hode og nakke kommer på toppen.

– Vi merker en stor økning i folk som kommer med øyeplager knyttet til skjermbruk og økt bruk av nettbrett og mobiltelefon, forteller Robertstad.

Effekten av den intensive og altoppslukende mobilbruken er noe forskerne forsøker å finne ut av. Norges Optikerforbund følger utviklingen nøye.

– Det er studier som viser en sammenheng mellom nærsynthet og nærarbeid, men bildet er ikke entydig, sier generalsekretær og fagsjef i Norges Optikerforbund, Hans Torvald Haugo.

• Les også: Flere bruker mobilen mens de kjører

– Risiko for nærsynthet

Optikerforbundet oppfordrer derfor foreldre til å ha kontroll på barns bruk av nettbrett og mobiltelefon.

– Vi anbefaler at barn og unge bruker både øyne og kropp variert og fornuftig. Studier indikerer en redusert risiko for å bli nærsynt når vi er utendørs, sier Hans Torvald Haugo.

Et forskningsprosjekt er i ferd med å kartlegge om det blir flere nærsynte i befolkningen, da spesielt hos barn.

– Utfordringen er at teknologien utvikles raskere enn forskerne klarer å følge opp, sier han.

• Les også: Ekspert om mobilbruk i jula: – Lurt å tvinge folk til å være tilstede mentalt