Slik unngår du å smøre deg feil med solkrem

Til helga er det meldt om sol og varmegrader mange steder i landet igjen. Og dermed skal mange ut og sole seg.

Mange er klar over sammenhengen mellom solbrenthet og ulike typer hudkreft og føflekkreft. Flere har derfor fått vane for å beskytte seg mot de farlige UV-strålene.

Men visste du at man kan ta på solkrem feil?

– Folk smører seg for lite og for sjeldent! Nordmenn er flinke til å smøre seg, men bruker rett og slett for lite solkrem, forteller Ingrid Stenstadvold Ross, Kommunikasjonssjef i Kreftforeningen.

I en studie gjort i fjor av International Journal of Cosmetic Science, viser at 17 prosent av ryggen til testpersonene ikke var beskyttet av solkrem i det hele tatt. Og 11 prosent av hele kroppen. Ross anbefaler folk å smøre seg rikelig før de går ut slik at solkremen får virke, og å fornye hver annen time.

– Det er kjempeviktig å smøre seg ofte, og da smøre steder du kanskje glemte forrige runde ekstra nøye.

Forandring fryder ikke

Ved å unngå solforbrenning, solarium og mye intens sol, har du betydelig lavere risiko for føflekkreft og annen hudkreft. Ifølge helsenorge.no er opp mot 90 prosent av hudkreft har sammenheng med UV-stråling (ultrafiolette stråler) fra sol og solarium.

Norge har en av verdens høyeste forekomster av føflekkreft. Det er den nest hyppigste kreftformen i aldersgruppen 15–54 år. Hvert år rammes rundt 2200, og cirka 300 dør personer av denne sykdommen.

– Dette er helt unødvendig! Hudkreft er en av de kreftformene som lar seg forebygge i aller størst grad. Så det er viktig at man unngår å bli solbrent.

Hudkreft oppstår når DNA i huden får skader som endrer cellene. Det kommer bla av for mye uv-stråler. Da er det viktig å kunne faresignalene:

• Blir større enn før, i tykkelse eller i bredden
• Endrer form og får ujevne kanter
• Endrer farge, ofte med brunsvarte partier
• Hvis en flekk klør, blør eller danner et sår som ikke vil gro, bør du også søke lege.

– Man skal nyte sola, men ikke for lenge av gangen, råder Ross.