Det handler om måtehold.
Det er ganske mye av det som er stemplet som usunt, som kan være riktig bra for helsen din, om det bare inntas i riktige mengder.
Nettstedene LiveScence og Dinhelse har satt opp lister som kan være hyggelig lesning.
1.ØL
Du vet at for mye øldrikking kan skape problemer, en skikkelig ølvom for eksempel.
Nå er det imidlerid påvist av medisinere at øl faktisk også kan gi deg bedre blodomløp, og redusere risikoen for hjertesykdommer med over førti prosent. Hvis du nyter ølet med måte, selvsagt!
2.RASERI
Et skikkelig raseriutbrudd er kanskje ikke så farlig.
I alle fall viser undersøkelser at det å bli skikkelig sint er betydelig sunnere enn å reagere på motgang med angst eller irritasjon.
- også når det gjelder sinne, skal man være måteholden. Dersom man går rundt og er rasende i lange perioder,kan det føre til høyt blodrykk og søvnvansker.
3. KAFFE
Kaffepausen har også sine sunne sider. Forskerne er nå enige om at kaffen er en av hovedkildene for antioksidanter.
Kaffekoppen kan gi redusert risiko for at du skal få diabetes og skrumplever.
4. SOL
Du har hørt og lest alle advarslene mot soling som kan føre til hudkreft. De skal du ta på alvor. - men sol er også sunt. Solstrålene hjeler til å utvikle D-vitaminer, de gir deg bedre immunforsvar og hjelper mot astma. Solen hjelper også på humøret, og det er viktig!
5.RØDVIN
Det er ikke ukjent at rødvin kan ha helsebringende virkninger.
Flere undersøkelser viser at de som drikker litt alkohol, har lavere risko for hjerteinfarkt enn de som ikke drikker alkohol i det hele tatt
Hemmeligheten med rødvin er en antioksidant i druene som både motvirker kreft, og kan virke positivt på blodomløpet.
Det handler om sunne eller usunne mengder av rødvin
6.SJOKOLADE
Sjokoladen kan selvsagt gjøre deg feit, om du overdriver.
Den kan imidlertid også motvirke kreft, og bidra til å hindre at blodårer blir tilstoppet.
De siste undersøkelsene forteller at sjokoladen også kan øke tilstrømming av blod til hjernen, og motviker dermed utvikling av demens. - men du bør holde deg til den mørke sjokoladen med høy andel kakaobønner.
7.SEX
Sex har også langsiktige helseeffekter som er hyggelige.
Sex fungerer som en grei måte til å motvirke stress på.
Denne akiviteten redsuerer også kolesterolnivået, og virker positvt på blodomløpet.
-så da er det kanskje ikke så farlig?
