Hvordan holde seg lengre?

Spørsmål

Hei. Jeg er en gutt på 17 år som lurer på hvordan man kan trene seg opp til å holde på litt lengre når man har sex? Jeg vil gjerne kunne gi jenta mi serieorgasmer og vaginalorgasme.

Margrete svarer

Hei. Når du onanerer er det lurt å nyte det du gjør med deg selv, både med og uten seksuelle fantasier. Du kan onanere til du nesten får orgasme og så klemme på undersiden av penishodet. Gjenta dette to-tre ganger før det går for deg. Da vil du lære deg å kjenne når orgasmen nærmer seg.

Serieorgasmer eller multiorgasmer betyr at man kan få flere orgasmer etter hverandre. Noen vil oppleve den første orgasmen sterkest, mens andre igjen vil oppleve orgasmene sterkere etter hvert.

Hos menn er multiorgasmer ikke så vanlig, men etter å ha slappet av litt kan penis bli stiv igjen og man kan oppnå ny orgasme.

Vaginalorgasme skjer ved stimulering av skjedeveggen. Følsomheten i skjeden varierer mye fra kvinne til kvinne. Det såkalte G-punktet er et særlig erogent område noen få centimeter opp på skjedens forvegg. Noen kvinner kjenner opphisselse ved stimulering av dette området, andre ikke. Klitorisorgasme oppnås ved stimulering av klitoris og området rundt.

Orgasme kan man få både ved samleie og ved onani. Den første fasen er opphisselsesfasen. Da blir klitoris stiv og kvinnen får fuktig skjede (også kalt lubrikasjon). Så kommer platåfasen hvor opphisselsen fortsetter og man blir enda kåtere og deretter orgasmefasen da man kan få orgasme.

Fasene er like for menn og kvinner, men vanligvis bruker kvinner lenger tid på å bli opphisset. Det beste for begge to at man bruker nok tid på forspill og kjenner at kvinnen har lubrikert (blitt våt i skjeden) før man har samleie.

Du skal også være oppmerksom på at ikke alle kvinner og menn kan få orgasme, og det kan være ulike årsaker til det.

Når man er så ung som deg er det særlig viktig at du og partneren din er trygge på herandre slik at dere kan utforske hverandres kropper. Dere kan se på, ta på og stryke på hverandre og finne ut hva dere synes er godt. For eksempel hva slags berøringer dere tenner på.

Det er også veldig viktig at dere forteller hverandre hvordan dere liker at den andre tar på, slikker eller suger slik at partneren liker det du gjør. Hva man liker kan variere fra gang til gang. Ingen av oss er tankelesere og det er derfor viktig å si hva du liker for at dere begge skal ha det godt og kunne nyte sexen dere har med hverandre.

Fint at du spør og husk at sex ikke handler om å prestere. Det handler ikke om antall orgasmer men om å nyte, gi og ta i mot.

Hilsen

Margrete Wiede Aasland

Spesialist i sexologisk rådgivning

Lenker