Sju tips for å unngå omgangssyke

Det passer aldri med oppkast eller diaré, men det er høysesong for mage- og tarminfeksjoner i hele landet. Heldigvis finnes det gode råd og hjelp å få.

Norovirus er den vanligste årsaken til smittsom magetarmsykdom og er ansvarlig for over halvparten av alle utbrudd av omgangssyke på verdensbasis. I Norge er vi mest rammet om vinteren.

Trude Arnesen er overlege ved Folkehelseinstituttets avdeling for infeksjonsovervåkning.

– Det er flere typer virus som kan gi oppkast og diaré. Noro-virus er det vanligste og det er veldig smittssomt. Grunnen til at det spres mer om vinteren er at folk er mer inne og dermed nærmere hverandre i kulden, sier Arnesen til NRK.

Hun kommer med følgende tips for å unngå smitte og å smitte andre.

Vask hendene ofte

Det beste tipset for å unngå smitte er enkelt: Såpe og vann.

Tidligere har rådene vært å bruke alkoholbasert hånddesinfeksjon, men ny forskning har vist at dette ikke er effektivt nok mot norovirus, som forårsaker omgangssyke.

Hånddesinfeksjon kan gjerne komme i tillegg, men ikke isteden for å vaske hendene med såpe og vann.

– Spesielt er dette viktig etter dobesøk og bleieskift, og før matlaging, påpeker Arnesen.

• Les også: 24 000 barn kan slippe omgangssyke med vaksine

Hjemme i to døgn

Barn bør ikke i barnehagen før to døgn etter at de har sluttet å ha diaré eller oppkast, mener Folkehelseinstituttet.

En av årsakene til at omgangssyke fortsetter å spre seg i barnehagene, er nettopp at barn kommer for tidlig tilbake etter at de har vært syke.

Det skilles fortsatt ut smittestoffer etter at man har blitt frisk, og det er derfor dessuten viktig med god håndhygiene også de første dagene etter at man har blitt frisk.

Det tar 12 til 48 timer fra man blir smittet til man blir syk.

Behandle spy varsomt

Oppkast og avføring må må behandles som smittebærende. Det skal dekkes med papir og bruk gjerne hansker for å fjerne og vaske med klorin.

Og vask hendene igjen.

Hold deg hydrert

Det er ikke spesifikke behandlinger mot virus som gir diaré, men dehydrering som følge av diaré kan behandles. Å passe på at barnet drikker er viktig for å unngå at man blir alvorlig syk. Hva barnet drikker er mindre viktig.

Bleieskift

Jobber du med småbarn bør det være gode rutiner på bleieskift. Engangshansker må brukes for å unngå smitte.

Vaksine mot Rota-virus

Hvert år får 30 000 norske barn kraftig diaré og oppkast på grunn av Rota-virus. Noen av disse havner på sykehus. Nesten alle tilfellene kunne vært unngått med vaksine.

I noen av landene der vaksinen allerede er tatt i bruk er antall sykdomstilfeller redusert med 80 prosent.

I høst ble vaksine mot Rota-virus innført i barnevaksinasjonsprogrammet i Norge. Den er effektiv mot Rota-virus men ikke mot Noro-virus og andre årsaker til oppkast og diare. Gis til barn født fra og med 1. september 2014.

Oppsøk lege hvis:

Hvis barnet ikke får i seg væske, er dehydrert og ikke tisser og almenntilstanden er dårlig, skal lege kontaktes. Man må spesielt følge nøye med på de aller minste barna.