Røthe fikk sin første individuelle VM-medalje da han vant bronse på skiathlonet i Val di Fiemme i vinter. Neste sesong er medaljer i OL det store målet.
Foto: Åserud, Lise / NTB scanpix– De har vist meg mange gode tips. Jeg har faktisk fått trent ganske bra, sier Sjur Røthe til NRK.no.
For en måned siden pådro han seg et tretthetsbrudd i foten. Han må derfor avstå fra all trening som belaster beina, men lar ikke det stanse seg.
– Jeg måtte tenke ut noen alternative treningsmetoder. Det endte med at jeg lånte en kjelke av landslaget for de med funksjonshemminger, som jeg kan sitte og stake i. Så den har jeg brukt ganske mye i det siste, forteller han.
– Blir bedre i staking
Røthe er for tiden i Italia på landslagssamling. Mens de andre langrennsutøverne løper og går på rulleski slik de pleier, får vossingen unnagjort både intervalltrening og langturer i kjelken.
– Jeg må si det er ganske bra staketrening. Det er selvfølgelig ikke helt optimalt for min del, siden jeg gjerne skulle trent litt mer med beina. Men jeg tror faktisk det kan ende med at jeg blir litt bedre i staking, forteller han.
Den siste uken har han også forlatt treningskameratene på langrennslaget og trent sammen med landslaget for syns- og bevegelseshemmede.
– Det var jo veldig uvant å bruke kjelken, men de viste meg noen teknikker som gjør det enklere å komme seg fremover. Nå begynner jeg å bli litt bedre, sier Røthe.
Løper langturer i basseng
24-åringen tror det fortsatt er et par uker til han kan trene som normalt. Kjelken blir med videre, men han har også funnet enda en alternativ treningsform.
– Jeg har løpt litt i et basseng som er her. Faktisk gjennomførte jeg en langtur der her om dagen. Jeg løp frem og tilbake i bassenget i en times tid. Jeg fikk trent psyken min litt i samme slengen da, sier han og humrer.
Tretthetsbruddet gjør at Røthe ikke får den beste sesongoppkjøringen, og han medgir at han er ikke i fullt så god form som han burde på grunn av skaden. Likevel tror han den alternative treningen vil føre mye godt med seg.
– Jeg har blant annet fått trent mye styrke, og fått gjort en del øvelser som jeg ellers må nedprioritere fordi det blir så mye trening. I tillegg får jeg som sagt veldig god staketrening av å pigge med kjelken, sier han.
Røthe hadde en god sesong i vinter, og fikk blant annet VM-bronse på 30 kilometer fellesstart med skibytte. Han var også med på å sikre Norge stafettgull i Val di Fiemme. Neste sesong er det store målet å sanke medaljer i OL i Sotsji.
