Kastet klærne på årets varmeste dag – slik unngår du å bli solbrent

– Det er veldig deilig at det ikke er så stappa fullt. At det er litt avstand, sier Nathalie (28).

Sammen med venninnen tok hun turen til naturiststranden på Kollevågen på Askøy tirsdag ettermiddag. Hit har de pleid å ta turen de siste to årene.

Fordelen med å droppe klærne på badestrand: Ingen er her fordomsfulle.

Ulempen: Det trengs kanskje litt mer solkrem.

– Vi har alltid synes at det har vært veldig befriende å være her, og være den vi er.

Varmest i landet

Akkurat nå bader store deler av den norske befolkningen i sol.

– Det ligger et høytrykk over hele landet nå, sier vakthavende meteorolog Ingrid Bentsen ved Meteorologisk institutt.

Tirsdag trakk Vestland det lengste strået. Gradestokken nærmet seg 30 grader flere steder.

Aller varmest var det på Vossevangen i Vestland. Her ble det målt 29,2 varmegrader, som er den høyeste temperaturen der så langt i år.

Det er også årets varmeste dag i Bergen med 23,6 grader.

Høytrykket trekker seg innover mot Finland i løpet av torsdagen. Likevel får store deler av landet nyte deilige sommertemperaturer noen dager til.

Høysesong for solbrenthet

Når varme solstråler plutselig treffer vinterblek hud, er det høysesong for solbrenthet.

Mange har kanskje merket at kroppen svir litt ekstra etter flere timer ute i solen.

Hudlege Katarina Zak Stangeland ved Aleris ber folk være forsiktige.

– Det er farlig å bli solbrent. Å bli solbrent gir en økt risiko for hudkreft. I tillegg er det smertefullt og ubehagelig, sier hun.

Hvis du har en lys hudtype er sannsynligheten større for at du kan bli solbrent. Det gir også økt risiko for malignt melanom, også kalt føflekkreft.

– Hos mange er huden vinterblek, og uforberedt. Solen kan komme som et sjokk på huden.

Om du har en hud som ikke tåler sol så godt, er det lurt å være forsiktig i begynnelsen. Huden trenger gradvis tilvenning for å bygge opp beskyttende pigment.

Her er rådene for å unngå solbrenthet:

1. Du bør beskytte huden din. Den beste måten å gjøre det på er å ta pauser når solen er sterkest, og oppsøke skygge.
2. Dekk deg til med klær og solhatt.
3. Dersom du ikke har andre muligheter for å beskytte huden din, er solkrem et godt alternativ, Bruk solkrem med høy solfaktor, helst faktor 50. Du kan redusere faktor når huden har blitt herdet (har fått pigment/farge).
4. Du blir like brun med solkrem. Det går kanskje litt saktere, men du slipper ubehag og smerter og risiko for hudkreft og malignt melanin.
5. Husk på områder som er ofte i solen. Ansiktet, skuldre og ører er spesielt utsatt.