– Har jeg behov for snus? Er det nødvendig?

– Jeg snuset i 28 år og merket at jeg fikk kjempevondt i overleppa, sier Bjørn Tore.

Snus og røyk

Illustrasjonsbilde.

Foto: NTB Scanpix

Terapeut og hypnotiker Marianne Fagereng fra Tønsberg har nylig lansert en app for dem som ønsker å slutte med røyk, snus og også sukker. Appen gir en halvtime med rolig musikk og hypnose, slik at hjernen skal gå inn i en dyp avslapning.

Marianne Fagereng, terapaut og hypnotiker.

Hjernen bak appen, Marianne Fagereng

Foto: Privat

Hypnose skal påvirke hjernen slik at man kommer inn i en fase der man blir varsom for lyder og bevegelser. Når du har et avhengighetsproblem, skal hypnose kunne hjelpe til med å løse problemet. Både når det gjelder snus, røyk og sukker.

Av helse-apper i Norge, ligger denne på toppen. Så langt er det i overkant av hundre personer som har benyttet seg av appen.

– Det har vært en etterspørsel etter det, også er det jo i tiden, sier Marianne Fagereng.

– Mer bevisst

Bjørn Tore er en av dem som har prøvd ut appen. Han har nå, etter 28 år, klart å legge fra seg snusboksen, men det har ikke vært lett.

Psykolog Jan-Ole Hesselberg.

Psykologspesialist Jan-Ole Hesselberg

Foto: NRK

– Jeg fikk vann i munnen av å tenke på snus, men det har gradvis gitt seg.

– Jeg har blitt mer bevisst, sier han og nevner flere spørsmål han stiller seg selv når han vurderer å ta en snus:

– Har jeg behov for snus? Er det nødvendig? Hvorfor tar jeg det akkurat nå?

Motivasjon til syvende og sist

Psykologspesialist Jan-Ole Hesselberg sier at det trengs mer enn bare hypnose for å klare å slutte med snus og røyk.

– Å slutte med nikotin krever mer enn å høre på at noen snakker til deg, sier psykologspesialisten.

Hesselberg mener det er motivasjonen som til syvende og sist er nødvendig for å klare å slutte.