Hopp til innhold

Hudlege anbefaler å bruke såpe i dusjen kun én gang i måneden

For mye såpe kan føre til eksem. 23-åringene Martine og Jenny synes det er ekkelt å bruke såpe så sjeldent.

EKKELT UTEN: – Jeg føler meg ikke ren uten såpe. Jeg synes det er litt ekkelt, sier Martine Hollekve Jønholt (til høyre). Jenny Barstad Ellefsen er enig.

EKKELT UTEN: – Jeg føler meg ikke ren uten såpe. Jeg synes det er litt ekkelt, sier Martine Hollekve Jønholt (t.h.). Jenny Barstad Ellefsen er enig.

Foto: VIGDIS HELLA / NRK

– Mange overforbruker såpe for å være renslige, men stadig flere sliter også med kløe i huden og problemer med eksem.

Det sier hudlege Inderjeet Singh Cheema ved Telemark hudsenter.

Han ser ofte pasienter som sliter med hudproblemer.

Bortsett fra til hårvask trenger vi ikke såpe for å bli rene på kroppen, mener legen.

– Såpe har ikke vært i all tid. Vi blir rene med vann. Her i Norge har vi behov for såpe en gang i måneden.

Hudlege Inderjeet Singh Cheema ved Telemark hudlegesenter i Porsgrunn

Hudlege Inderjeet Singh Cheema sier de med sårbar hud lett kan få eksem ved overdreven dusjing og bruk av såpe.

Foto: Gry Eirin Skjelbred / NRK

Såpe fjerner beskyttelsen

Huden produserer stadig fett for å smøre seg selv.

Såpe fjerner denne beskyttelsen og dreper de gode bakteriene på huden. Over tid kan huden bli tørr og sprekke opp.

Bading tørker ut huden enda mer. Kroppsvask med klut er heller ikke det beste fordi huden blir «skrubbet», sier han.

Bruker du alltid såpe når du dusjer?

En daglig kort dusj i vann som ikke er for varmt er greit.

– Bruk kortest mulig tid i dusjen og ikke bruk såpe. Da blir ikke huden tørr nok til å få eksem og andre problemer, sier han.

Les også Ser huden din slik ut etter en dag i sola?

Soleksem

Anne Birgitte Thomas Nordal, hudlege ved Hudklinikken i Oslo, opplever at det er mange som bruker sterke, parfymerte og uttørrende såper.

– Dette gjelder til kroppsvask, men også til ansiktet, sier hun.

Ekkelt uten såpe

23-åringene Jenny Barstad Ellefsen og Martine Hollekve Jønholt fra Porsgrunn kan ikke tenke seg å bruke såpe så sjeldent.

– Jeg synes det er litt lite. Jeg bruker såpe hver gang jeg dusjer, men det holder med en gang om dagen, sier Ellefsen.

Jenny Barstad Ellefsen og Martine Hollekve Jønholt

KORTERE, IKKE FÆRRE: Jenny Barstad Ellefsen og Martine Hollekve Jønholt tar kortere dusjer på grunn av strømprisene, men ikke færre.

Foto: VIGDIS HELLA / NRK

– Jeg føler lukta sitter igjen hvis jeg bare bruker vann. Det er litt ekkelt. Jeg føler meg renere og «freshere» med såpe, sier Jønholt.

Les også Studie: Babyolje og fuktkrem førebyggjer ikkje eksem

Oskar Setlo Huus-Hansen til eksemundersøkelse

– Kontroversielt

Norges astma- og allergiforbund (NAAF) oppfordrer ikke folk til å slutte å bruke såpe, men sier hyppig dusj er en påkjenning for huden.

– Det er et kontroversielt råd å gi folk i Norge, som er vant til å dusje noe hyppigere. Hvis du vasker hyppig, risikerer du å få en reaksjon i huden, sier Kent Hart, fagsjef for biologi og kjemi i forbundet.

Kent Hart, fagsjef for biologi og kjemi i Norges astma og allergiforbund

Kent Hart i astma- og allergiforbundet anbefaler uparfymerte såper og sjampoer.

Foto: NAAF

De jobber sammen med de andre skandinaviske allergiforbundene med å hjelpe produsentene å utvikle mildere og mer hudvennlige produkter.

– Det er strengere krav til innhold i våre produkter sammenliknet med myndighetenes minstekrav.

Dersom 23-åringene på treningssenteret skulle kuttet ned på såpebruken, ville det vært hver andre eller tredje dag.

Men det spørs på aktivitetsnivået. Hvis man tar en dusj fordi man har gjort litt husarbeid, går det fint, men hvis man har trent litt hardt, så føler jeg man må ha såpe, sier Martine Hollekve Jønholt.

Tørr hud og eksem

TØRR HUD OG EKSEM: Denne pasienten har brukt sterk såpe i dusjen og fått tørr hud og deretter eksem.

Foto: Inderjeet Singh Cheema

Flere nyheter fra NRK Vestfold og Telemark