Derfor blir du syk når du slapper av

Hvordan har det seg at virus og bakterier sniker seg på de gangene du endelig har litt fri og kan slappe av? Doktor Jan Magnus Fredheim gir deg svaret.

Forkjølelse og influensa

Når du endelig har fri så blir du ofte syk, det kan legen skrive under på.

Foto: Dusan Zidar / Scanpix

– Er det ikke typisk at vi blir syke når vi endelig har litt fri, spør overlege på øre-nese-hals avdelingen ved sykehuset i Vestfold, Jan Magnus Fredheim.

Og ifølge legen er det ingen tilfeldighet.

Les også:

Immunforsvaret får kjørt seg

– Vi har to typer immunforsvar, det ene er medfødt og det andre lager vi underveis i løpet av livet, forklarer Fredheim.

Lege Jan Magnus Fredheim

Lege Jan Magnus Fredheim råder deg til å slappe av allerede før ferien din starter.

Foto: Linn Løkken / NRK

Med andre ord så vokser immunforsvaret vårt seg sterkere av alle infeksjonene vi får, for det gjenkjenner virus slik at vi ikke rammes av det igjen.

Likevel er det medfødte immunforsvaret den som får ta støyten for det meste.

– Vi kan ikke merke det, men det spiser opp det meste av bakterier og virus, forteller Fredheim.

Jobber best under stress

Resultatet av nyere forskning kan kanskje virke overraskende på deg, for faktisk så er det sånn at immunforsvaret vårt jobber mest under stressende perioder.

– Flere stresser mye like før en ferie for eksempel og får se en smell når ferien endelig kommer, sier Fredheim.

Årsaken er ifølge Fredheim at immunforsvaret vårt jobber knallhardt under stress, og går tilbake til normalen når vi vel slapper av.

Dermed er det enklere for bakterier og virus å slippe til.

Mer stress gir mer sykdom

Men er det slik at du blir mer syk jo mer du stresser? Svaret er ja ifølge Fredheim.

– Ikke stress deg gjennom hele livet for å holde deg frisk, råder Fredheim.

Konsekvensene av det kan nemlig bli langt verre med hjerteinfarkt og høyt blodtrykk.

Det beste rådet for deg som vil unngå å bli syk er derfor å trappe ned gradvis og unngå altfor mye stress rett før en ferie.