Her er isen du kan spise hver dag

Snacks og godteri trenger ikke nødvendigvis å være fulle av fett, sukker og andre skumle tilsetningsstoffer.

De kan faktisk være både sunne og enkle å lage.

Det vet den personlige treneren og bloggeren bak "FitFocuse", Desiree Andersen fra Horten, alt om.

– Det skal være lett å leve sunt

Hennes store hobby er nettopp å inspirere andre til hvordan de kan få en litt sprekere hverdag.

– Disse oppskriftene har få ingredienser og tar ikke spesielt lang tid å lage. Jeg ønsker at folk skal bli flinkere til å spise sunt og da trenger folk også tips til sunne godterier, smiler hun.

Mangois:

Til to personer trenger du

• 2 ispinner
• 1 veldig moden mango
• 50 gram mørk sjokolade (sjokoladen kan man droppe)

Slik gjør du:

• Skrell og del mangoen i to.
• Stikk en ispinne i hver og legg dem i fryseren i 20 minutter.
• Smelt sjokoladen i vannbad og smør utover den frosne isen.
• Isen kan nytes med det samme eller oppbevares i fryseren.

Proteinrik og sunn krem til alle dine sommerdesserter:

Til to personer trenger du:

• 1 beger Skyr med jordbær og limesmak
• 6 ss ricotta
• 1 kurv jordbær
• Litt flytende honning og hakkede mandler

Slik gjør du:

• Kutt opp jordbærene
• Visp sammen skyr og ricotta
• Topp bærene med krem, litt honning og nøtter

Sprø sjokoladesnacks:

Til 2 personer trenger du:

• 5 Rugsprø
• 100g 70-80% sjokolade
• Valgfri nøtter, frø, tørket frukt, bær og krydder

Slik gjør du:

• Smelt sjokoladen i vannbad og smør den utover rugsprøen. Det er ca. 1 ts på hver Rugsprø. Det tilsvarer 10–15 gram sjokolade.

Strø over ønsket fyll:

• Salte nøtter
• Gresskarfrø
• Tørkede bær
• Lakrispulver
• Grovt salt
• Chilipulver
• Frisk mynte
• Kokos