NRK Meny
Normal

Skismøring for dummies

Det er ikke særlig lurt å legge ut på skitur med smøring fra i fjor. Følg våre enkle tips og få en bedre skiopplevelse.

Sportssjef ved Wang toppidrett, Kristian Horntvedt, viser hvordan man langrennsski bør prepareres.

SMØRETIPS: Enkle grep kan gi bedre feste og glid i skisporet.

Denne helgen starter vinterferien for alvor på Østlandet. Sammen med Kristian Horntvedt, sportssjef for langrenn ved Wang toppidrett, har vi laget en video som enkelt viser hva man kan gjøre for å klargjøre skiparet for tur eller trening.

Her er seks tips for deg som er usikker på hvordan skiene bør prepareres:

1. Fjern gammel smøring

Horntvedt anbefaler at man dekker smøresonen med papir før man bruker en klisterskrape til å fjerne gammel smøring. Den gamle smøringen vil feste seg til papiret når man skraper.

2. Vask smøresonen

Skirens fungerer godt. La skiene tørke i rundt fem minutter etter rens.

3. Ha på glider

Legg på glider foran og bak smøresonen. Horntvedt anbefaler at man bruker et strykejern som holder rundt 130 grader celsius. Når glideren er lagt på skiene, bruker man strykejernet til å dra den ut.

– Stryk over i en jevn bevegelse. Ikke gnikk, da kan man brenne sålen.

Strykejern skismøring

STRYKEJERN: Bør holde rundt 130 grader celsius når man preparerer ski.

Foto: John-André Samuelsen / NRK

4. Fjern glider og børst av

Fjern glideren med en skrape. Deretter bør man bruke en kobberbørste for å lage struktur i lengderetningen.

5. Legg på grunnvoks

Grunnvoks bør legges på før festesmøring. Bruk strykejernet til å varme opp grunnvoksen slik at den fester seg bedre.

6. Legg på festesmøring

Horntvedt anbefaler å legge tre til fire tynne lag med festesmøring over grunnvoksen. Bruk kork til å dra ut lagene.