Nå kommer hetebølgen til Europa – dette må du huske på

Den ventede hetebølgen inntar Europa denne uken. Sjef for reiseklinikken har satt opp en sjekkliste over ting å huske på mens man er på tur i varme strøk.

A man cools off with a bottle of water on a hot summer day in a park in Brussels

NEDKJØLING: En mann håndterer varmen i Brussel med en vannsprut i fjeset.

Foto: Francois Lenoir / Reuters

Populære reisemål som Madrid, Paris og Berlin kan vente seg opp mot 40 grader celsius, etter at høytrykk fra Afrika har kommet til Europa.

– Få i deg nok salt

Eier av Reiseklinikken, Gunnar Hasle, forteller at det er viktig å få i seg nok salt og væske.

– Hvis man bare drikker vann kan det føre til hyponatremi, det vil si for lite salt i blodet. Symptomene er besvimelsestendens og hevelse i hender og føtter. Det er ikke ufarlig, sier han.

Hasle forklarer at det er viktig å vurdere klesvalg når man er i varme land.

– Det er kjøligere med løse og ledige bomullsklær enn en singlet som lar sola rett på kroppen.

Han advarer også mot å bruke alkohol som tørstedrikk, da øl i seg selv er vanndrivende, som gjør at kroppen mister væske.

Hetebølge Europa 2019

HØYTRYKK: Store deler av Fastlands-Europa bli denne uken truffet av en hetebølge som følge av høytrykk fra Afrika. Madrid, Paris og Berlin kan få opp til 40 varmegrader.

Foto: YR.NO / Yr.no

Hasle understreker at personer med hjerteproblemer må være forsiktige, fordi hjertets minuttvolum i hvile kanskje må dobles under tropiske forhold.

– Det betyr at en godt kompensert hjertesvikt i vanlig norsk klima kan gi alvorlige symptomer under en hetebølge. Hjertesviktpasienter går ofte på vanndrivende medisiner, og da har de lite å gå på når det gjelder væskebalansen, sier legen.

Gunnar Hasle

SALT OG VÆSKE: Gunnar Hasle advarer mot å få i seg for lite salt mens man er i land som opplever hetebølge.

Foto: MDG

I helgen kom statsmeteorolog John Smits med dette tipset da NRK omtalte den kommende hetebølgen:

– Under hetebølger funker det bra å gå på kjøpesenter med aircondition. Det gjør at man kjøler seg ned.

Les også: Frykter varmerekord – har funnet 900 «kjølige steder»

– Ikke grunnlag for å få utbetalt forsikring

Informasjonssjef i SAS, Knut Morten Johansen, sier de ikke har noen indikasjoner på at folk avbestiller flyreisene sine som følge av hetebølgen.

– Det vi har sett er det kanskje har vært en liten økning i flyreiser til sydligere strøk. Det har vært en kaldere inngang på sommeren i år enn i fjor, og da lar folk seg friste av å reise, sier han.

Øystein Thoresen, kommunikasjonsdirektør i Gjensidige, forteller at en hetebølge ikke er grunnlag for å få utbetalt forsikringspenger.

– Å synes det er for varmt er ikke et avbestillingsgrunnlag, konstaterer han.

informasjonsdirektør Øystein Thoresen

INGEN UTBETALING: Thoresen i Gjensidige forteller at en hetebølge ikke er grunnlag for å få utbetalt forsikringspenger.

Foto: Gjensidige

Han påpeker også at personer med hjerteproblemer ikke burde reise til steder hvor de kan få problemer. For å få utbetalt forsikringspenger, kreves det at andre ting påvirkes av hetebølgen.

– Da må det dukke opp logistikkproblemer, som at flyene ikke går som planlagt, men det tror jeg ikke skjer, sier Thoresen.

Les også: Ekstrem hetebølge på vei mot Europa

Ekspertens sjekkliste

Gunnar Hasle har satt opp en liste på fem punkter over hva man må huske på når man befinner seg i en hetebølge:

  • Søk skygge og bruk dekkende klær. Husk at solkrem ikke beskytter mot varme.
  • Få i deg nok væske
  • Få i deg nok salt
  • Tilpass aktiviteten etter når det er svalest. Skal man gå tur, burde man gjøre det tidlig på morgenkvisten.
  • Personer med hjerteproblemer må være forsiktig. De går ofte på vanndrivende medisiner, og da må de passe på å drikke nok.

SISTE NYTT

Siste nytt

Legen til Aleksej Navalnyj, Anastasia Vasiljeva, satte seg foran pianoet da politiet kom hjem til henne. 

Legen til Aleksej Navalnyj, Anastasia Vasiljeva, satte seg foran pianoet da politiet kom hjem til henne. 

Legen til Aleksej Navalnyj, Anastasia Vasiljeva, satte seg foran pianoet da politiet kom hjem til henne. 

Spilte piano mens politiet ransaket hjemmet

Etter at den russiske opposisjonspolitikeren Aleksej Navalnyj ble arrestert, tar politiet seg inn i kontorer og hjemmene til folk som er knyttet til ham. Anastasia Vasiljeva spilte piano mens leiligheten hennes ble ransaket.