Er du en av dem som blir syk når du tar ferie? Det har en naturlig forklaring

Veldig mange opplever at med én gang de begynner å roe ned inn mot ferien, går kroppen imot dem og sykdommen slår inn.

Syk, influensa

Stresset vi bærer på i hverdagen holder sykdommen i sjakk. Når vi så endelig har fri og stresshormonene forsvinner, føler vi oss plutselig syke.

Foto: Dusan Zidar

Avtaleboken til lege Dragan Zerajic er full. For selv om mange av oss har gått ut i ferie og kanskje allerede dratt utenlands, er det fortsatt travelt på flere legekontor i Steinkjer.

– Hvis vi ser på hvilke avtaler jeg har i dag, så stemmer det at mange er blitt forkjølet når de skal ut i ferie, bekrefter lege Dragan Zerajic ved Dampsaga legesenter på spørsmål om vi blir mer syke i ferien.

Et annet sted i byen, ved Høvdinggården legekontor har lege Ahmed Mustafa Sattar også nok å henge fingrene i.

– Det er en del å gjøre her nå, forteller han.

TRAVLE DAGER: Lege Dragan Zerajic ved Dampsaga Legesenter har fulle pasientlister på tidlig sommeren

TRAVLE DAGER: Lege Dragan Zerajic ved Dampsaga Legesenter har fulle pasientlister på tidlig sommeren.

Foto: Kenneth Wikan / NRK

Stressnivået stiger

Vinteren er årstiden flest blir syke, men vi slipper nemlig ikke helt unna i sommervarmen heller. Sommerferien er for mange synonymt med avslapping og reising, og hva passer vel dårligere enn å bli forkjølet akkurat da?

Dragan Zerajic har en teori hvorfor det er akkurat slik.

– Stressnivået stiger på jobb frem mot den dagen man skal ut i ferie. Deretter senkes det brått når selve datoen kommer. Da vil det komme en respons i immunforsvaret, og du blir syk.

Beredskapen i kroppen blir ekstra svekket

Professor i cellebiologi ved NTNU Trude Helen Flo bekrefter at dette har sin naturlige årsak.

– I et vanlig travelt norsk arbeidsliv blir vi ofte stresset, når vi er stresset øker stoffer som adrenalin og de andre stresshormonene i kroppen. Derfor blir beredskapen i kroppen ekstra svekket når vi plutselig slapper av og disse stoffene gir seg.

Når kroppen slipper ned beskyttelsen og hvis vi skal reise til steder med et annet smittepress oppstår sykdommen.

Trude Helen Flo, professor i cellebiologi ved NTNU

BEREDSKAPEN SVEKKES: Professor i cellebiologi ved NTNU Trude Helen Flo kan bekrefte at immunforsvaret svekkes når man går ut i ferie.

Foto: Katrine Lunke / Apeland

Stresset holder sykdommen i sjakk

Den danske forskeren på immunsystemet Jan Pravsgaard Christensen har også sett på fenomenet.

Det beste rådet for deg som vil unngå å bli syk er derfor å trappe ned gradvis og unngå altfor mye stress rett før en ferie.

– Stresset vi bærer på i hverdagen holder sykdommen i sjakk. Når vi så endelig har fri og stresshormonene forsvinner, føler vi oss plutselig syke. Derfor oppleves det som om du blir rammet når du har tatt ferie, sier Christensen til KK.

Uheldig kombinasjon

I tillegg til at immunforsvaret kan sies å ta ferie samtidig som oss, kan reisen bli et problem.

– Hvor du reiser på ferie har også noe å si, kombinasjonen mellom et svekket immunforsvar og endring i bakteriefloraen er uheldig. Hvis du har tenkt deg på hytten er du noe mindre utsatt enn hvis du skal sette deg på et fly og reise til andre land, forteller Trude Helen Flo ved NTNU

– Airconditionen på fly bidrar til å gjøre mange syke, dermed er det fare for å plukke opp et virus når man lander, fortsetter Flo.

Fire råd for å holde seg frisk

De to legene i Steinkjer har følgende råd og tips for å unngå sykdommen når du går ut i ferie.

  • Ikke senk temperaturen på klimaanlegget for mye når det blir varmt.
  • Hvis det blir et væromslag, ta på mer klær.
  • Drikk godt når det er varmt for å unngå dehydrering.
  • Sov ekstra mye.
  • Vaske godt hjemme.