Avhengig, eller bare litt hekta?

Det er mye man kan bli hekta på. Wordfeud, Rumble, trening, potetgull, kjæresten, sko ... Men hvor går grensa mellom hekt og avhengighet?

Wordfeud

Å være hekta på Wordfeud er tilsynelatende uskyldig. Men er du disponert for det, kan du bli avhengig av det meste.

Foto: Tor Risberg / NRK

Ingunn Hagen

Professor i psykologi, Ingunn Hagen, er hekta på yoga.

Foto: Espen Halvorsen Bjørgan / NRK

Mange av oss er til enhver tid hekta på noe. Noen blir periodehekta, mens andre kan bli avhengige.

Ingunn Hagen, professor i psykologi ved NTNU sier vi blir hekta på ting fordi det er lystbetont.

– Det at vi opplever lyst gjør noe med endorfinene våre. Lystsenteret i hjernen påvirkes og motiverer oss til å fortsette, eller gjøre ting om og om igjen, sier hun.

Skiller mellom lidenskap og avhengighet

Hagen tror det er viktig å skille mellom det som er en lidenskap eller en hobby, og det som er en avhengighet.

Hun mener du kan godt bruke mye tid på noe uten at det dermed er avhengighet. For når det er snakk om avhengighet har du mistet kontrollen.

– Enkelte former for avhengighet kan man komme ut av på egen hånd, for eksempel røyking. Da kan man ta ibruk virkemidler som nikotinplaster, hypnose eller andre ting, sier hun.

– Men noen ganger har man behov for profesjonell hjelp.

Det sunne kan bli skadelig

Potetgull

Potetgull er kanskje ikke det lureste å bli hekta på ...

Foto: ScanStockPhoto
Illustrasjonsfoto

... men det kan være enda verre å bli seriøst avhengig av trening.

Foto: Larsen, Håkon Mosvold / SCANPIX

Du kan også bli avhengig av ting som i utgangspunktet er sunt.

– Du kan trene så mye at det går ut over kroppen din eller du ikke får tid til familie, jobb eller skole. Hvis du da ikke greier å slutte, har du et problem, uansett hvor positiv aktiviteten er i seg selv.

– Er det generelt skadelig å være avhengig av noe?

– Det som er skadelig er at man ikke klarer å slutte selv om man ønsker det, sier Hagen.

– Noen er mer disponert for avhengighet

Psykologiprofessoren sier det er noen som er har en type personlighet som gjør at de lett går inn i ting med hud og hår, og som kan fortape seg i ting.

– Det kan være alt fra alkohol til internett og spill. Disse mister kontrollen lettere enn andre, sier hun.

– Er du skikkelig avhengig kan det være nødvendig å oppsøke hjelp. For andre kan det være nok å få en alvorlig vekker, som for eksempel å se skadevirkningene av røyking.

Selv er Hagen for tiden hekta på yoga og meditasjon.

– Men det er ikke noe jeg må gjøre. Jeg har kontroll, forsikrer hun.