Pust og pes i gaveform i Kvæfjord

– Svette, puls og bedre form. Det er en gave fra kommunen, sier fysioterapeut Cecilie Steiro i Kvæfjord. Kommunen gir ansatte fri for å trene i arbeidstida.

Pust og pes i Kvæfjord

Kommuneansatte i Kvæfjord får fri fra jobb for å svette i motbakkene.

Foto: Nils Mehren / NRK

I Frimeldingsprosjektet får i første omgang 22 ansatte, 20 kvinner og to menn muligheten til å endre sine levevaner.

Hensikten er å forebygge muskel- og skjelettlidelser gjennom fysisk aktivitet.

– Muskelskader er en av de hyppigste årsakene til sykemeldinger i kommunen, sier Cecilie Steiro. Med bedre fysisk form og trening, kan skader og påfølgende sykemelding forebygges.

Trimmer med fri to ganger i uka

Deltakerne må gjennom en intervalltrening på fire ganger fire minutter opp Markveien på Trastad, når NRK er på besøk. Pust og pes, svette og pågangsmot preger deltakerne. Den enkelte får individuelt tilpassa opplegg.

– Det er viktig å vise at kroppen tåler mer enn du tror, sier Cecilie.

Cecilie Steiro

Fysioterapeut Cecilie Steiro slår fast at trening forhindrer skader og sykemeldinger.

Foto: Nils Mehren / NRK

Avspenning like viktig

Vel så viktig som den fysiske utfordringa er avspenninga etterpå. Deltakerne samles etter hvert hardkjør på fysioterapibygget på Trastad for avspenningsøvelser.

Her kan de legge vonde og trange tanker bak seg.

– Kroppen er hel og består ikke bare av muskler og bein alene, sier en av deltakerne.

Og for å la avspenninga være total må journalisten trekke seg ut av rommet, slik at de kan få roe seg med sitt og sine tanker der de ligger på gulvet.

Det har noe for seg

– Dørstokkmila har tatt meg, sier en av de 22. Et flott tiltak av kommunen, som bør fortsette, ikke bare for oss, men også for andre. Felles utfordringer er lettere å takle når vi står sammen om det, sier hun.

Her møter de hverandre på tvers av etatsgrenser i kommunen: lærere, omsorgsarbeidere og kontoransatte.

Kanskje burde et slikt tilbud vært på alle arbeidsplasser? spør fysioterapeut, Cecilie Steiro retorisk.

Nyheter fra Troms og Finnmark

Sveinung Åsali Nordnytt

Se ukas siste Nordnytt med Sveinung Åsali

Se ukas siste Nordnytt med Sveinung Åsali