Menns magefett er farligere enn kvinners

Etter å ha undersøkt nesten fire tusen Tromsø-væringer kan forskerne slå fast to ting: Kvinner har mindre magefett enn menn. Dermed utgjør magefett en større risiko for menn enn for kvinner.

Overweight woman measuring her fat belly

Magefedme øker risikoen for livsstilssykdommer som diabetes og hjerte- og kar sykdom. Et sunt kosthold og fysisk aktivitet gir lavere risiko for å utvikle sykdom.

Foto: Pakorn / Pakorn

– Totalt sett kommer kvinnene best ut her, sier stipendiat Marie Wasmuth Lundblad ved Institutt for samfunnsmedisin på UiT, Norges arktiske universitet.

Den ferske forskningen er gjort med tall fra Tromsøundersøkelsen. 3.700 tromsøværingers kroppssammensetning ble undersøkt, og den viser at kvinner ligger bedre an enn menn.

Marie Wasmuth Lundblad

Marie Wasmuth Lundblad

Foto: Laila Lanes / NRK

Ved å ta røntgenbilde av kroppene, kunne forskerne måle hva som var muskler og hva som var fett. Dette kalles DXA-skanning. Også det farlige magefettet, såkalt visceralt fett, ble undersøkt.

Forskerne fant ut at kvinnekroppens måte å lagre fett på er forbundet med lavere risiko for hjerte- og karsykdom.

Farlig fett

– Problemet med det vi kaller det farlige magefettet, det som er innenfor magemusklene og rundt organene våre, er at det gir en høyere risiko for sykdom. Og spesielt for hjerte-kar-sykdom, sier Wasmuth Lundblad.

Hun er førsteforfatter bak studien som nylig er publisert i Journal of Obesity.

Av resultatene kan man se at menn hadde omtrent 700 gram mer magefett enn kvinnene.
Det er nærmest dobbelt så mye magefett som kvinner.

– Det er vanligere at kvinner lagrer fett rundt hoftene. Kvinnekroppens måte å lagre fett på er forbundet med lavere risiko for hjerte- og karsykdom,sier Lundblad.

DXA-skanning i Tromsø

DXA-skanning ved Universitetet i Tromsø

Foto: Stina Grönbech

Øker med alderen

Resultatene viser også at mengden magefett øker med alderen. Kvinner i 70-årene har omtrent 600 gram mer magefett enn kvinner i 40-årene, og menn i 70-årene har rundt 300 gram mer magefett enn menn i 40-årene.

– Kroppen vår endrer seg med økende alder, både på grunn av biologiske faktorer og livsstilsfaktorer. Hos de fleste er det slik at med alderen øker andelen fett mens andelen muskelmasse minsker, sier Lundblad.

Da Tromsøundersøkelsen startet i 1974, var folk flest i Tromsø det forskerne kaller normalvektige. I dag er det mer vanlig å være overvektig, sier Wasmuth Lundblad.

De har ikke forsket på hva årsakene kan være, men hun mener livsstilsforandringer er den viktigste forklaringen. Vi er mindre i aktivitet og har et annet kosthold.

Ronny tenker ikkje på slanking og diettar. Han er frisk og har på 13 år i NRK ikkje hatt ein sjukedag. Har han funne oppskrifta på det gode liv?

Ronny tenker ikkje på slanking og dietter. Han er frisk og har på 13 år i NRK ikke hatt en sykedag. Har han funnet oppskriften på det gode liv?

– Trenger litt polstring

På gaten i Tromsø er folk opptatt av å holde kroppen ved like.

Bendik Kajander og Kristoffer Høe vet at for mye magefett ikke er bra, men Kristoffer Høe visste ikke at det var farligere for menn enn for kvinner.

– Jeg spiser sunt og trener, sier han.

Bendik Kajander har en egen metode for å holde magefettet unna.

Faster

Bendik Kajaner mener nordlendinger trenger litt fett på kroppen.

Foto: Ørjan Rodal Hansen / NRK

– Jeg faster i lengre perioder av dagen. Om morgenen drikker jeg masse vann, gjerne med litt kajennepepper eller eplesidereddik for å få forbrenningen i gang. Så lar jeg kroppen jobbe.

Men redd for magefett er han ikke.

– Litt fett må man ha når man er i Nord-Norge og det blir kaldt. Vi trenger litt polstring, men også en balanse, mener han.

Også Inger Olsen bryr seg om magefettet, og ikke bare når hun skal velge antrekk.

– I massevis av år har jeg vært opptatt av trening, da jeg jobbet. Akkurat nå gjør jeg det ikke fordi jeg har vondt i ryggen, sier hun.

Trener

Kvinner i 70-årene har mer magefett enn sine yngre medsøstre. Inger Olsen i Tromsø er opptatt av å ta vare på helsen.

Foto: Ørjan Rodal Hansen / NRK

– Unngå slanking

I dataene fra Tromsøundersøkelsen finner forskerne at samsvaret mellom de enkle målene vekt, kroppsmasseindeks (BMI) og midjemål samsvarer godt med DXA-mål på andel kroppsfett og magefett.

Men man trenger ikke slike målemetoder for å vite hvordan det ligger an, sier Wasmuth Lundblad. Med et målebånd finner man sitt eget midjemål.

– Man kan bruke en god dose skjønn, og midjemål er et fint mål å bruke. Sammen med kroppsmasseindeks eller BMI som mange vet hva er, så er det et godt mål.

Hun er også opptatt av at folk trives med vekten sin og føle seg opplagt, glad og fornøyd.

Så du oppfordrer ikke alle til å slanke seg?

– Nei, slanking syns jeg at man skal unngå. Hverdagsaktivitet syns jeg er kjempeviktig, det går jeg selv for som har to små barn. Jeg forstår at det ikke er alle som kan springe på treningssenter hele uka.

Målebånd

Et enkelt målebånd kan gi en indikasjon om hvor hen på skalaen du ligger når det gjelder magefett.

Foto: Ørjan Rodal Hansen / NRK

Nyheter fra Troms og Finnmark

Vilde Kristine Malmo

Se Nordnytt med Vilde Kristine Malmo

Se Nordnytt med Vilde Kristine Malmo